Diverse

Masaj – Efectele benefice ale masajului

Chinezii acum 4000 de ani nu erau  deloc straini de tehnica masajului, chiar daca nu beneficiau de mijloace media pentru a-l promova si a-l aduce la rang de afacere.

masaj metode de masaj, terapie masaj, masj relaxare, masaj talpi, masaj pietre, masaj sanatate

 

 

Nici egiptenii nu erau straini de asta din moment ce picturi murale din anii 2300 I.H  infatiseaza „vindecatorii”  in exercitiul aplicarii masajului asupra pacientului.

Ca de obicei romanii si grecii au fost cei care au observat imensul potential al acestui mod de relaxare astfel incat au adoptat metoda ca principal mijloc de tratare si calmare a durerilor.

Iulius Caesar care suferea de o nevralgie permanenta profita zilnic de efectele relaxante ale masajului.

Si cu ocazia asta mai si reducea stratul adipos, caci sa nu credeti ca masajul anticelulitic ar fi un apanaj al civilizatiei moderne..

Una peste alta trebuie stiut ca masajul este  legitimat ca practica medicala in tratatele lui Hipocrat, parintele medicinei.

Iata deci ca el nu reprezinta vreo forma alternativa sau amatoriceasca de tratament , ci ne aflam in fata unui fenomen medical atestat cu drepturi depline..

Tonul era deci dat.Nu mai ramanea decat ca fiecare tara sa-si perfectioneze propriile tehnici , astfel ca astazi masajul este unanim acceptat si utilizat in spitale , clinici de tratament si recuperare si in saloanele specializate.


Noi tendinte in medicina naturista

O tendinta moderna de dezvoltare este crearea unor extracte cu concentratii mai mari in anumiti compusi activi.

De exemplu sunatoarea s-a dovedit a fi eficienta clinic in tratarea depresiilor usoare si moderate , efect datorat in special unui compus numit hipericina.

terapii si tratamente naturiste pentru diferite boli si afectiuni

Ca urmare firmele specializate  produc acum extracte „standardizate”  din plante medicinale  care contin cel putin 0.3 % hipericina.

Nu se stie daca aceste extracte standardizate sunt mai eficiente decat preparatele traditionale.

Si aceasta deoarece datele clinice sunt disponibile de obicei doar in privinta versiunilor standardizate ale plantei.In momentul in care producatorul a lansat un studi, speciaistii naturisti nu dispun de mijloacele necesare pentru a testa tincturile traditionale din plante in acelasi mod.

Mai multe companii farmaceutice au inceput sa cerceteze si sa dezvolte versiuni farmaceutice ale produselor medicinale din plante.

Ca si medicamentele sintetice conventionale acestea vor fi supuse unor teste riguroase care pot dura ani in sir si pot costa milioane de euro.

De ex, in UK canabisul a inceput sa fie prescris ca medicament antialgic persoanelor suferinde de scleroza multipla , iar un preparat asiatic traditional din plante este recomandat pentru tratarea sindromuluio premenstrual.


Medicina naturista – produse naturiste

De-a lungul mileniilor s-au dezvoltat mai multe moduri traditionale de utilizare a plantelor medicinale in diferite culturi.

produse naturiste extracte plante

noni

Astazi studiul plantelor a devenit o stiinta medicala de sine statatoare si au fost descoperite noi metode de terapie prin plante precum nutraceutica sau aromaterapia.

Ce este medicina plantelor?

Medicina plantelor sau fitoterapia se ocupa de tratarea bolilor prin administrarea unor doze precise din anumite plante , plante pentru uz intern sau  extern, in forme si concentratii diferite , in functie de afectiune.

Specialistul poate sugera adaugarea anumitor plante comestibile la dieta precum telina ridichea sau varza sau poate  prescrie un preparat medical gen suspensie, pudra, infuzie, tinctura sau extract.Deasemenea poate  recomanda un ulei esential, distilat din planta.


Exercitii abdomen superior -Crunch pe banca

exercitii abdomen Aseaza-te pe capatul unei banci normale si apuca lateral banca cu

amandoua mainile pentru o stabilitate mai buna.

Lasa-te pe spate iar picioarele sa ramana orientate spre inainte cu genunchii putin indoiti.

Fara sa te apleci in fata ridica genunchii la piept si intinde-i imediat dupa aceea.

Executa trei serii a cate 35 de repetari.


Traista Ciobanului-Capsella bursa pastoris

Specie erbacee anuală, mai rar bianuală. Dreapta, inalta de 10-40 cm, cu frunzele de la baza sub forma de rozeta, intregi sau usor sectate  iar  cele tulpinale,traista ciobanului
fara petiol, inconjoara tulpina. Florile  sunt mici si infloresc  de  la baza tulpini  spre varf, cu 4 petale albe. Fructelc sunt caracteristice , triunghiulare, turtite. Este una dintre speciile cele mai raspandite in flora  spontana, care creste in locuri insorite sau semiumbrite, incepind din zona de campie pana la munte.

Compoziţie chimica:
Partile aeriene ale plantei contin: alcaloizi, tiramina, colina, acetil colina, histamina, taninuri, diosmina care se scindeaza în diosmetina şi ratozid; cantitati însemnate de oxid de potasiu, cantitati mici de ulei esential, saponine, flavonoide, vitamina C.
Farmacologie
Acţiune hemostatica, datorată substantelor active din planta, in special alcaloitilor.
A fost pusa in evidenta si actiunea  hipotensiva. In prezent, datorita utilizarii alcaloizilor din Cornul  Secarei şi a derivatilor acestora, utilizarea acestei plante esfe limitata.
Recomandari:
Indicatii în hipermenoree (menstruaţic abundentă). Se recomandă şi ca hipotensiv.


Fibrele alimentare

Fibrele alimentare sunt substante care se afla mai ales in legume, fructe si cereale in stare bruta.

fibre alimentare

Datorita celulozei, mucilagiilor, pectinei si ligninei, fibrele alimentare, chiar daca nu au o valoare energetica pregnanta, joaca un rol foarte important in digestie, asigurand un tranzit intestinal bun (in lipsa acestuia aparand cazurile de constipatie).

Fibrele alimentare  sunt foarte bogate in oligoelemente (cu rol de catalizator in organism), vitamine si saruri minerale. Previn arterioscleroza, datorita puterii de a impiedica absorbtia pe cale digestiva a lipidelor.
Consumul fibrelor alimentare (celuloza) are ca efect atat scaderea secretiei de insulina, cat si a glicemiei.
O cantitate de 40 g de fibre pe zi ar fi necesarul optim pentru hrana unui adult.
Dupa afirmatiile lui Michel Montignac, in anul 1925 consumul de legume uscate (foarte bogate in fibre) era de 7,3 kg anual, pe cand astazi este de numai 1,3 kg


Graul

Produse panificatieSoldatii romani erau recunoscuti pentru rezistenta lor fizica, dar putini stiu ca li se dadeau ca ratie boabe de grau, pe care le luau in timpul marsurilor nesfarsite si pe care le mestecau incet si bine.

Scrierile din Antichitate confirma faptul  ca boabele de grau sunt o hrana completa si, prin urmare, se putea trai numai cu ele. Toate substantele cu adevarat nutritive din grau se afla in tarate si in germeni. Interiorul din care se scoate faina se rezuma doar la amidon. Painea obtinuta este gustoasa, dar sangele primeste acizi in cantitate mare, organele se incarca de reziduuri, mucoase si sedimente. Este un moment prielnic pentru ca agentii patogeni sa se instaleze…


Suplimentele cu testosteron reduc rigiditatea arteriala la barbatii in varsta!

Vasele sanguine sunt foarte elastice la barbatii tineri, ceea ce ajuta la o circulatie mai buna, reducand la minimum solicitarea inimii.Cu varsta, vasele sanguine se ingroasa,

iar efortul inimii si tensiunii se maresc.

Un studiu realizat in Israel a demonstrat ca barbatii cu niveluri scazute  de testosteron au arterele mai rigide decat in mod normal.

Administrarea suplimentelor cu testosteron vreme de trei luni a redus rigiditatea vaselor sanguine.

Nivelurile scazute de testosteron implica un risc crescut de boli cardiovasculare , de deficiente inreglarea glicemiei si de deces prematur.

Acest studiu a aratat ca suplimentele pe baza de tesosteron imbunatatesc sanatatea cardiovasculara a barbatilor in varsta.

(European Journal of Endocrinology, 2009)


Liquid C – Sanatate sub forma lichida

Dupa cum stie toata lumea vitamina C a fost si va ramane un “prieten” de nadejde in ceea ce priveste sprijinirea sistemului de aparare a organismului.

Ce trebuie sa stiu despre Liquid C?

Acest produs  reprezinta noua generatie de vitamina C, fapt datorat incredientelor care intra in compozitia Liquid C, si anume macesele respective bioflavonoidele din citrice.

Acestea au rol rol esential in sprijinirea sitemului nostru de aparare.

De ce ar trebui sa consum Liquid C?

In special datorita faptului ca este una din cele mai importante vitamine din organismul uman, cu rol in protectie impotriva virusilor si bacteriilor.

Deasemenea, produsul Liquid C de la Calivita participa la funtionarea tesutului conjunctiv avand ca effect mentinerea sanatoasa a gingiilor, pielii, oaselor, cartilajilor, etc.

Liquid C poate fi folosit de catre persoanele cu probleme cardiovasculare, fiind deasemenea de un real ajutor pentru persoanele fumatoare, dar si pentru cei care traiesc in zone cu poluare accentuata.

Liquid C poate fi administrat de catre persoanele cu un necesar ridicat de vitamina c, cum ar fi sportivii, femeile care iau anticonceptionale, persoanele care consuma alcool, dar si de cei ce doresc sa-si protejeze  santatea.

Care sunt incredientele active/2.5 ml din Liquid C?

Vitamina C……………………………..……….166,6 mg

Extract din bioflavonoide din citrice…………….166,6 mg

Extract din macese………………………………166,6 mg

Calciu…………………………………………….7,8    mg


Oare genele sunt de vina ca nu mai incapi in pantaloni?

Genele joaca un rol important in reglarea greutatii corporale, a apetitiului si a metabolismului. Se pare ca unele personae pot manca ce vor fara sa se ingrase, in timp ce altele  nu reusesc sa slabeasca nici daca mananca normal.

Delores Corella si colegii sai de la Tufs University din Boston au descoperit ca la personele care au o varianta (polimorfism) a genei APOA(genotipul CC), se inregistreaza o crestere disproportionala a indicelui de masa corporala(raportul intre greutate si inaltime) atunci cand acestea consuma un regim bogat in grasimi saturate.

Totusi, nu devin obeze decat daca mananca o cantitate excesiva de grasimi saturate.

Aportul de grasimi saturate s-a dovedit mai putin important pentru cresterea indicelui de masa corporala la persoanele cu alte variante ale genei(ex genotipul TTsau TC)

Studiul a aratat ca genele fac ca unele personae sa fie mai predispose la obezitate decat altele, dar factorii de comportament, cum ar fi reducerea aportului de grasimi, pot  contracara  efectul “genelor grasimii”.

(Arhives of Internal medicine, 169:1897-1906, 2009)


Copyright: VitaClub 2014
VitaClub Blog | Powered by VitaClub