Un mar are pana la 5 g de fibre vegetale. Incercati sa mancati 25 g de fibre pe zi.
Fibrele va pot face sa va simtiti mai plini, sa mancati mai putin si sa aveti un tranzit intestinal regulat, lucru care reduce semnificativ riscul de cancer la colon.
Surse de fibre, de inalta calitate, sunt vegetalele, si majoritatea fructelor.
ianuarie 15th, 2012 on 15:45
Marul este sanatos,dar din pacate ce gasim in magazine te face sa nu mai consumi asa ceva,si nici in piata nu este ceea ce a fost odata.