Daca tatal meu are picioarele subtiri si burta care este probabilitatea sa-i mostenesc conformatia si cum pot sa previn asta la sala? Aceasta intrebare ii macina pe multi dintre tineri.In randurile urmatoare speram ca putem sa-i cel mai bun antrenament pentru picioare subtirilamurim cat de cat,  si sa le aratam ca nimic nu-i batut in cuie.

Prin urmare, sunt sanse mari sa-i  mostenesti conformatia. Totusi tatal tau nu s-a nascut cu burta,  ci a facut-o in timp, din cauza alimentatiei si a lipsei de antrenament. Aceste lucruri pot fi prevenite. In ceea ce priveste picioarele subtiri, daca faci antrenamente cu greutati vei reusi sa-ti dezvolti musculatura picioarelor suficient de mult incat sa ajungi la o grosime „decenta”. Specialistul Vitaclub in  fitness si culturism iti recomanda  exercitiile de baza, cu greutati care sa iti permita efectuarea a maxin 8-10 repetari. Spre exemplu: genuflexiunile cu gantera sau haltera, presa pentru picioare, fandari cu haltera pe umeri si indreptari cu genunchii in extensie. Nu neglija nici antrenamentul pentru trenul superior, pentru ca daca ai picioarele subtiri, nu te poti lauda nici cu niste brate fenomenale.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)