66% din americani sunt supraponderali sau obezi. Nefiind foarte mandri de produse pentru slabire si slabitaspectul lor fizic, multi dintre ei se decid ca trebuie facuta o schimbare, insa dupa cum probabil stiti, sa slabesti nu e asa simplu precum pare. Pe tot parcursul procesului de slabire, o sa ai parte de niste momente foarte neplacute si mereu o sa te lovesti de obstacole, menite sa te faca sa renunti.

Ca sa te ajutam sa duci la final maretul tau vis, si anume acela de a slabi, am alcatuit o lista cu cateva sfaturi, de care sper ca o sa tii cont, si care sper ca o sa te ajute:

  • Slabitul este un proces de lunga durata, asa ca nu te astepta ca lucrurile sa se schimbe peste noapte.
  • Foarte important!-organizeaza-ti mesele; gustarile neprogramate nu trebuie sa faca parte din vocabularul celor ce doresc sa slabeasca.
  • Nu asculta sfaturile diferitor indivizi, ce iti spun sa te infometezi. Respectivi habar nu au ce vorbesc. In cazul in care apelezi la o astfel de metoda, organismul reactioneaza prin cresterea apetitului si incetinirea metabolismului, iar slabitul devine aproape imposibil.
  • Consoleaza-te. Daca nu te mai simti motivat, incearca sa vezi si partea plina a paharului, imaginandu-te la finalul procesului.
  • Nu ridica stacheta prea sus. Un factor important in slabit il reprezinta genetica. Mai toate cercetarile arata ca putem da jos cam 8-10 Kg pe an.
  • Orice suplimente pentru slabit  ati lua,sau orice diete ati urma, nu o sa reusiti daca nu sunteti seriosi si consecventi.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
Sfaturi pentru un slabit rapid si usor, 10.0 out of 10 based on 2 ratings