cum apare si care sunt cauzele stresului oxidativ. Care e definitia si ce e stresul oxidativIn timpul metabolismului, corpul produce pe cale naturala substante chimice foarte reactive numite radicali liberi, care au fost asociate unor procese precum inflamatiile si durerile musculare, distrugerea ADN-ului, distrugerea membranelor celulare si imbatranirea. Productia de radicali liberi creste odata cu rata metabolica. Pe de alta parte, aceste substante chimice joaca un rol rol important in reactiile adaptive ale muschilor scheletici care sunt responsabili pentru cresterile in forta si dimensiuni.

Cercetatorii brazilieni au comparat nivelul stresului oxidativ observabil ulterior unui antrenament clasic foarte intens, cu greutati( 90 de secunde pauza intre seturi si exercitii) si unui antrenament circuit de mare intensitate, cu pauze reduse la minim. Markerii de stres oxidativ au fost mai ridicati in urma antrenamentului intens de tip clasic.

De asemenea, sportivii au reusit sa termine antrenamentul circuit in jumatate din timpul necesar desfasurarii celuilalt. Dar, desi aceste rezultate sunt foarte  interesante, nu ne furnizeaza informatii despre beneficiile relative ale celor doua tipuri de antrenament. Cercetatorii sunt de parere ca stresul oxidativ are doar efecte negative, insa e foarte posibil ca lucrurile sa nu stea chiar asa in situatia de fata.