Tag: baschet

Vesta cu greutati te ajuta sa-ti cresti rezistenta si forta

VESTA GREUTATI-ALERGAT PE BANDA CULTURISMPersoanele grase au in special mai multa masa musculara,  fata de persoanele slabe de aceeasi inaltime.  Persoanelor grase nu le este deloc usor, pentru ca ei in permanenta se lupta cu kiogramele in plus, pe care sunt obligati sa le poarte mereu.

Vestele cu greutati pot fi usor date jos, spre deosebire de grasime, care  nu poate fi data jos atunci cand mergi la culcare. Utilizarea unui astfel de accesoriu, in timp ce practici diferite sporturi( baschet,jogging, etc) te va ajuta sa-ti cresti agilitatea,forta si rezistenta, ceea ce se traduce prin consum caloric sporit.

Ca sa verifici eficacitatea vestei cu greutati, iti recomand sa o porti atunci cand alergi pe banda.

Vestele cu greutati au avantajul ca sunt mai usoare la incheieturi  decat greutatile speciale pentru calcaie sau brate. Sfatul nostru este sa achizitionezi un astfel de accesoriu, si sa-i dai bataie.


Protejeaza-ti oasele construind masa musculara

Multi au incercat sa ponegreasca genuflexiunile, prezentand acest exercitiucum fac picioare puternice ca pe unul foarte agresiv pentru spate si genunchi. Sigur, el poate fi considerat ca fiind foarte solicitant pentru articulatiile genunchilor, da nu mai mult decat baschetul sau sporturile de viteza. Pentru indivizii cu spate si genunchi sanatosi, genuflexiunile reprezinta unul dintre cele mai bune exercitii pentru imbunatatirea fortei, masei musculare, performantei sportive si a starii de sanatate pe termen lung.

Greutuatile mari iti vor creste masa musculara  si forta, in plus vor citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub