Tag: batranete

Grasimea abdominala si rezistenta la insulina

Atunci cand vorbim de rezistenta la insulina, ceea ce conteaza nu este grasimea grasime burta abdomencorporala totala, ci mai degraba locul unde este aceasta pozitionata. Asa cum majoritatea probabil stiu, rezistenta la insulina creste pe masura ce imbatranim, fiind asociata cu hipertensiunea, un nivel ridicat de colesterol(LDL) si trigliceride  si unul scazut de HDl, precum si inflamatii si defecte de coagulare.

Rezistenata la insulina este asociata cu aparitia atacurilor cardiace, afectiunilor renale, a infarctului, a disfunctiilor sexuale si a unor tipuri de cancer. Mai multi cercetatori de la o universitate prestigioasa de peste ocean(Washington University School of Medicine-St Louis), au evidentiat ca, la barbatii varstnici, adipozitatea abdominala, masurata cu ajutorul circumferintei taliei, este cel mai bun indiciu al rezistentei la insulina, decat capacitatea de exercitii aerobice, procentul de grasime sau BMI.

La persoanele varstnice , circumferinta taliei este una din cele mai importante unitati de masura a gradului de sanatate.


Imbatraniti sanatos

Pe planul motivatiei este de preferat sa veti un motiv bun pentru a dori sa traiti mai mult si mai sanatos  ca sa faceti fata stil de viata sanatos si relaxatmodificarilor ce survin odata cu procesul de imbatranire. A avea un motiv bun, inseamna adeseori sa aveti de realizat un proiect(sau mai multe) in viata, indiferent de natura lui.

Gandirea pozitiva si perspectiva unei evoluari la orice varsta va vor ajuta si ele mult sa va pastrati sanatatea.  De exemplu e mult mai adecvat sa luati masuri  pentru o stare mai buna de sanatate decat sa vreti cu orice pret sa incetiniti procesul de imbatranire.  Pentru a raspunde la aceasta provocare este indicat sa intelegeti mai bine cateva caracteristici ale procesului de imbatranire.

Trebuie sa sti mai ales ca viteza procesului de imbatranire variaza de la o persoana la alta.  Desi orice persoana imbatraneste  cu fiecare an ce trece, asta nu inseamna ca imbatranirea fiziologica  se manifesta la fel la orice individ. Din acest motiv, intre doua persoane de 65 de ani pare sa citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub