Hormonii anabolici, activitatea receptorilor hormonali, nivelul rezervelor de nutrienti si calitatea tensiunii musculare influenteaza cresterea musculara in urma unui antrenament intens cu greutati. Cercetatorii finlandezi au ce fel de antrenamente trebuie sa fac pentru a pune masa muscularaexaminat biopsiile musculare recoltate dupa efectuarea unui antrenament intens de forta, fara a observa schimbari in ceea ce priveste  nivelul de testosteron liber sau total ori activitatea receptorilor androgeni. Au descoperit insa cresteri semnificative  ale factorilor de crestere  musculara( IGF-1 si factorul mecanic de crestere).

Capacitatea si markerii sanatatii metabolice a muschilor au revenit la normal la 6 zile dupa efectuarea acestui antrenament. Astfel, acest studiu a demonstrat importanta factorilor de crestere musculara in stimularea sintezei proteice musculare. O alta concluzie pe care am putea-o trage este aceea ca in cazul culturistilor ar fi necesara o pauza mai lunga de 48 de ore intre doua antrenamente dure. Totusi, aceste decizii trebuie luate tinundu-se  cont de markerii efectelor antrenamentelor ( de exemplu cresterile fortei si a masei musculare) mai degraba decat de metodele indirecte  de masurare a fiziologiei musculare( de exemplu, factorii de crestere, hormonii si nivelul de inflamare a muschilor).