Tag: boli cardiovasculare

Importanta vitaminelor C si E

Unul dintre primele studii pe oameni care a demonstrat beneficiile vitamine minerale sanatatesuplimentarii cu vitamine a fost anuntat in ‘92 si a aratat ca barbatii care au luat zilnic 800 mg de vitamina C au trait cu 6 ani mai mult decat cei care au luat doar 600 mg zilnic. Studiul care a durat 10 ani a aratat ca suplimentarea cu cantitati mari de vitamina C reduce mortalitatea prin boli cardiovasculare, si prelungeste durata vietii.

Un alt studiu a fost efectuat in ‘96, pe 11.178 de persoane in varsta, pentru a stabili efectele suplimentarii cu vitamine asupra mortalitatii. Cand efectele vitaminelor C si E au fost comparate, s-a descoperit o reducere a mortalitatii cu 42% a celor ce luau vitamine. Ce a fost semnificativ a fost faptul ca a fost comparat un lot de subiecti, care au luat zilnic un complex de vitamine cu potenta  scazuta, cu un lot ce a luat doze mari de vitamina E si C.

Numai cei care au luat cantitati mari de vitamina E si C au beneficiat de cresterea duratei de viata.


Atentie la nivelul de homocisteina…

Chiar daca nivelul tau de homocisteina se afla in limitele normale (= nu exista un pericol de boli cardiovasculare), el ar putea fi totusi prea ridicat pentru … ochi.

Asa numitele niveluri  normale ale acestui aminoacid  pot

homocisteina- atentie la nivelul de homocisteina pentru ca acest aminoacid poate cauza probleme cardiovasculare precum si probleme ale globului ocular

creste riscul de degenerescenta maculara indusa  de varsta (DMW).

Oamenii de stiinta de la Harvard care au testat monstre de sange de la aproximativ 1000 de indivizi au remarcat ca pacientii cu DMW prezentau un nivel de  homocisteina considerabil mai mare decat persoanele care nu sufereau de aceasta boala.

„Concentratiile ridicate de homocisteina pot afecta vasele sangvine oculare, extrem de delicate, ceea ce contribuie la aparitia/evolutia DMW”, sustine dr. Johana Seddon, autorul principal al studiului. Daca ai un nivel peste 9 milimoli/litru, asigura-te ca multivitaminele pe care le iei contin 100 % doza recomandata de B6 si B12– doua elemente cu eficacitate dovedita in reducerea concentratiei de homocisteina.


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub