Tag: boli inima

Culturism-presiunea sanguina

Pentru un incepator, este aproape inspaimantator sa vezi un culturist in timpul unui antrenament. Ochii ii sunt „iesiti din orbite”, venele umflate si fata i se coloreaza deseori in rosu-vinetiu. In fiecare secunda te astepti sa-i tensiune arteriala inimaexplodeze capul.Te poti intreba pe buna dreptate ce se intampla cu presiunea sanguina a sportivului in cauza?

Studiile au aratat o crestere semnificativa a tensiunii(presiunii) sanguine in timpul ridicarii unor greutati mari. Unul dintre studii a aratat o crestere pana la 320/250(sau 32 su 25 cum zic unii) la un culturist care lucra la presa pentru picioare cu o greutate foarte mare. Trebuie sa precizez ca limita maxima a tensiunii sanguine normale este 140/90(14 cu 9).

Aceasta descoperire i-a alarmat pe citeste tot articolul…


Cum protejeaza exercitiile aerobice inima?

Exercitiile aerobice de lunga durata nu sunt tocmai placute. Cei mai multi dintre noi le facem pentru ca este cel mai eficient mod de a „arde” grasimea corporala si de a promova functia cardiovasculara. Exercitiille aerobice, cum pot proteja exercitiile aerobice inimaadica : inotul,ciclismul,alergarea, voleiul pe plaja, etc.  ajuta la protejarea inimii prin scaderea presiunii sangvine, descresterea colesterolului din sange si a a nivelului trigliceridelor, descrescand astfel incidenta formarii unor cheaguri de sange, care deseori initiaza un infarct.  Pe de alta parte, aceste exercitii scad nivelul total al colesterolului, imbunatatind astfel si proportia dintre colesterolul de inalta densitate(colesterol bun) si colesterolul de joasa calitate(colesterol periculos). citeste tot articolul…


Bolile cardiovasculare

Cunoastem relativ bine in prezent actiunea nefasta a radicalilor liberi in dezvoltarea aterosclerozei. Particulele de tratament boli cardiovascularegrasime transportate de proteinele LDL(„transportul de colesterol rau”) sunt mai intai oxidate de radicalii liberi, ceea ce le permite imediat sa intre mai usor in peretii vaselor sangvine. Aceste depozite de grasime oxidate formeaza placi de grasime(ateroame) pe peretii vaselor sangvine si obstructioneaza incetul cu incetul  trecerea singelui, a oxigenului si a tututor elementelor necesare bunei functionari a organismului. Fara ajutorul radicalilor liberi, LDL-ul nu ar putea face toate aceste stricaciuni.

Sa reamintim ca citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub