Tag: constipatie

Cure de slabire-dieta Atkins

In urma unui studiu publicat intr-o revista stiintifica prestigioasa, Annals of Internal Medicine, se  dezvaluie faptul ca, dieta Atkins ofera aceleasi beneficii ca o dieta cu continut scazut de grasimi si bogata in carbohidrati  dieta cea mai rapida pentru slabitpentru a reduce excesul de grasime, insa fara a afecta nivelele de colesterol.  Autorul studiului, impreuna cu echipa lui au analizat greutatea, compozitia corporala, nivelele de lipide din sange  si efectele negative, pe o perioada de 168 de zile, la 120 de persoane grase, ce sufereau de hiperlipidemie, si care au urmat la alegere, o dieta cu continut scazut in grasimi si colesterol, cu o cantitate redusa de calorii, si o dieta Atkins.

Consecinta a fost ca, dieta Atkins a produs o scadere in greutate  mai pronuntata, a dus  la diminuarea nivelelor de trigliceride, si la marirea nivelului de colesterol „bun”, fata de dieta saraca in grasimi. In plus, oamenii de stiinta au constatat ca nivelul mediu de colesterol „rau” nu a inregistrat nici o modificare in general,  insa s-a marit cu mai mult de 11% fata de normal  pana la sfarsitul duratei studiului, la 33 dintre persoanele ce au ales dieta Atkins. Ba mai mult, 2-3 persoane au renuntat la dieta Atkins pe parcurs, pe motiv ca le este frica de efectele negative ale unui nivel ridicat de lipide in sange. Cei care au urmat dieta Atkins au avut parte si de alte probleme, precum dureri de cap, diaree, constipatie, lipsa de energie, etc. Cercetatorii au tras concluzia ca persoanele grase   care au apelat la dieta  Atkins pe perioda studiului au slabit mai mult decat cele care au apelat la dieta saraca in grasimi.


Alimente care iti prelungesc viata

Numeroase studii au demostrat  faptul ca ceea ce mancam ne influenteaza in broccoli sunt o sursa importanta de vitamine si mineralemare masura starea de sanatate si buna dispozitie. Asa s-a nascut dictonul ” Esti ceea ce mananci”. Concluzia este ca daca ne dorim sa ne mentinem in forma pana la o varsta inaintata, ar fi bine sa ne alegem cu grija alimentele.  Si pentru ca nu toate alimentele sunt la fel, trebuie sa le alegem pe cele care ne ofera elemente nutritive diverse si in cantitati mai mari. Iata unul din alimentele pe citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2014
VitaClub Blog | Powered by VitaClub