Tag: exercitii definire piept

Fluturari la aparat pentru piept

  • fluturari la aparat din sezand pentru musculatura pieptuluiMuschiul pectoral mare, care este format din doua fascicule, actioneaza humerusul prin manipularea articulatiei umarului (glenohumerala). Acest muschi mare acopera partea superioara a pieptului, partea sa laterala formand peretele anterior al axilei.
  • Fasciculul sternocostal al pectoralului mare se leaga de manubrium, care reprezinta portiunea superioara a sternului, de cele sase cartilaje costale superioare din apropierea partii de insertie in stern si de portiunea tendinoasa a partii superioare a muschiului oblic extern al peretelui citeste tot articolul…

Dorian Yates-8 motive pentru care nu te definesti – #1

Consumul unui numar prea mare de calorii totalecare metode sunt cele mai bune pentru a te defini la brate abdomen picioare piept spate

Corpul nostru are nevoie de un anumit numar de calorii de baza pentru a-si mentine greutatea si compozitia, luand in considerare dimensiunea noastra, rata metabolica si nivelul de activitate. Din moment ce fiecare suntem diferiti in aceste aspecte, nu exista o formula universala bazata pe inaltime si greutate care sa prezica cu acuratete care este aceasta cantitate, insa un fapt este cert, si anume acela ca nu poti pierde in greutate consumand mai multe calorii decat are nevoie corpul tau. Nu conteaza cat mananci de sanatos. Chiar daca nu consumi decat albus de ou, piept de pui , cartofi dulci sau broccoli, daca mananci 4000 de calorii, iar corpul tau arde doar 3700, inseamana ca nu vei slabi. Pentru a slabi, ar trebui sa mananci mai putin de 3700 de calorii, ori sa citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2014
VitaClub Blog | Powered by VitaClub