radicalii liberi si exercitiile fiziceExercitiile fizice intense sau epuizante sunt o sursa foarte importanta de radicali liberi si pot conduce la un stres oxidativ major. Acest lucru poate fi cauzat fie de o lipsa de oxigen (hipoxie), ca in cazul unei expeditii la mare altitudine, fie de un consum excesiv de oxigen, ca atunci cand participati la un maraton.

Date find utilizarea intensa a antioxidantilor de catre corp in timpul unui exercitiu fizic intens si consecintele nefaste ale unei carente  de antioxidanti atat in planul performantei  fizice, cat si in planul  sistemului  imunitar, pare pertinent sa   incurajam luarea unei doze zilnice marite de antioxidanti  in perioadele de efort intens  si prelungit, pentru a preveni leziunile tisulare induse de radicalii liberi.

De o maniera generala, practicarea sportului duce la o consumare a vitaminelor, mai ales a vitaminei C, mult mai rapida decat sedentarismul.