Tag: grasimi saturate

Grasimea din zona abdominala nu e o consecinta a consumului de alcool

Cei care au tinut macar o data dieta, cunosc faptul ca dieta franceza este bogata in grasimi saturate, insa cu toate astea, poporul francez prezinta cea mai mica rata in ceea ce priveste afectiunile cardiace,din lume.cauze ale ingrasarii slabire

Cercetatorii au denumit aceasta aparenta contradictie, „paradoxul francez”. Aceasta situatie poate fi pusa pe seama consumului de vin rosu. Este cunoscut faptul ca vinul rosu poate creste imunitatea la bolile de inima. In urma unor studii derulate ce catre oamnenii de stiinta olandezi, s-a tras concluzia ca barbatii ce au consumat zilnic aproximativ jumatate de litru de vin rosu pe zi, nu au inregistrat nici o schimbare a grasimii abdominale, a grasimii de suprafata sau a greutatii corporale.

Cu ajutorul altor cercetari s-a aflat ca un consum moderat de vin rosu, reduce rezistenta la insulina. Astfel, se pot explica efectele benefice ale vinului rosu in legatura cu scaderea riscului de aparitie a bolior de inima si a diabetului de tip 2.


Practici eronate in culturism

Culturistii continua sa urmeze orbeste sfaturi eronate in legatura cu antrenamentul, nutritia si suplimentele alimentare. Cei mai multi dintre incepatori nu se obosesc sa verifice calificarea celor autointitulati experti sau nutrienti carne rosieacuratetea afirmatiilor lor, ajungand astfel sa se ghideze, cu entuziasm, dupa niste afirmatii pur si simplu eronate. Iata cateva exemple de asemenea informatii eronate, crezute de foarte multi ca fiind corecte:

  • nu poti absorbi mai mult de 30 g de proteine la o masa;
  • toate tipurile de grasimi alimentare promoveaza ingrasarea;
  • nu trebuie sa mananci niciodata citeste tot articolul…

Copyright: VitaClub 2014
VitaClub Blog | Powered by VitaClub