Mai toti culturistii si halterofilii  prefera impinsul de la piept pe plan orizontal, pentru ca stimuleaza atat muschii pieptului cat si ai umerilor si ai bratelor. In majoritatea revistelor, cele care contin si programe de antrenament, muschii pieptului culturismo sa gasesti paragrafe  care-ti  spun ca latimea prizei cu care efectuezi  impinsul din culcat, solicita diferite grupe de muschi. Spre exemplu, o priza ingusta solicita mai mult tricepsul, pe cand o priza larga, solicita pectoralii.

In cazul unei prize normale in pronatie(atunci cand palmele sunt orientate catre podea), distanta relativ mare dintre palme va plasa tensiunea asupra muschiilor pieptului, mai ales zona din apropierea sternului, pe cand, distanta mica dintre palme va duce la plasarea tensiunii asupra tricepsului. Efectul latimii prizei este inlaturat daca se opteaza pentru priza in supinatie(priza inversa). In cazul acestei prize, cea mai mare parte a tensiunii este preluata de catre bicepsi si poate fi o metoda eficienta pentru marirea stabilitatii umerilor, dupa o accidentarea a trenului superior.