Tag: lipide

Repercusiunile steroizilor

Potrivit cercetarilor existente pana la aceasta ora, cele mai importante efecte steroizi injectabili oralisecundare negative ale utilizarii steroizilor anabolizanti au loc in sistemul cardiovascular. Aceste probleme apar in cea mai mare parte in cazul folosirii steroizilor ce se iau pe cale orala, deoarece cei mai multi altereaza nefavorabil lipidele sau grasimile din sange.

Steroizii orali au tendinta de a accelera degradarea lipoproteinelor de inalta densitate, un colesterol cu efecte protective din sange. In acest fel, lipoproteinele de joasa densitate, care au tendinta de a se „lipi“ de peretii interni ai vaselor sangvine, sfarsind prin a le bloca definitiv, devin preponderente. citeste tot articolul…


Mai subtire cu cartofii

Intr-adevar, sunt o mincare extrem de  populara, sub diverse forme, dar asta nu inseamna ca sunt si una foarte sanatoasa. 

cartofii sunt o mancare foarte populara insa nu prea sanatosi tuberculi

 

Cercetataorii de la Universitatea Harvard au descoperit ca persoanele care consuma o cantitate mai mare de cartofi( -1 portie, de circa 3-4 ori pe saptamana)  prezinta un risc de diabet cu 14 % mai  mare decat cei care mananca foarte putin astfel de legume. Oamenii se stiinta sunt de parere ca excesul de cartofi afecteaza grav celulele care produc insulina-hormonul responsabil cu reglarea glicemiei. Daca nu poti sub nici o forma sa renunti la ei atunci opteaza pentru cei copti   si cu branza deasupra, deoarece branza incetineste absortia zaharurilor in sange, reducand astfel presiunea axercitata asupra celulelor producatoare de insulina.


Lichide care te ajuta sa nu te ingrasi

Atunci cand metabolizezi alimentele (solide sau lichide), consumi calorii = efect termic.

Dar bauturile racoritoare care contin zahar provoaca o ardere calorica mai mica decat cele care au in compozitie un amestec de elemente nutritive.
Specialistii newyorkezi au administrat unui grup de subiecti apa cu zahar si un alt lichid , continand un amestec de proteine, lipide si carbohidrati(gen lapte cu cacao).
Lichidul hibrid a generat un consum caloric cu 36 % mai mare decat apa indulcita, consumand astfel mai multe calorii.
Mai exact, 23. Nu pare cine stie ce – dar gandeste-te ca era vorba de un singur pahar. In decurs de un an ar putea insemna ceva…


Copyright: VitaClub 2014
VitaClub Blog | Powered by VitaClub