Tag: magneziu

Fulgii de ovaz

Ovazul face parte din categoria alimentelor vegetale privilegiate datorita bogatiei in macro si micro elemente. Ovazul contine cantitati mari de saruri minerale (potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier etc.), carbohidrati, grasimi si fulgi de ovazvitamine. Binecunoscutele sale proprietati energetice fac din ovaz un aliment de baza pentru popoarele nordice care il consuma sub forma de „porridge“. De mentionat ca porridge-ul este recomandat diabeticilor datorita proprietatilor hipoglicemiante.

Ovazul, sub forma  de fulgi, este foarte indicat in cazul persoanelor care depun munca fizica sau intelectuala, 100 g fulgi furnizand 300 mg fosfor, 90 mg calciu, 180 mg magneziu si 500 mg potasiu; nici un alt produs vegetal nu contine aceste elemente in asemenea cantitati! Se recomanda 50 g la o masa.


Importanta vitaminelor C si E

Unul dintre primele studii pe oameni care a demonstrat beneficiile vitamine minerale sanatatesuplimentarii cu vitamine a fost anuntat in ‘92 si a aratat ca barbatii care au luat zilnic 800 mg de vitamina C au trait cu 6 ani mai mult decat cei care au luat doar 600 mg zilnic. Studiul care a durat 10 ani a aratat ca suplimentarea cu cantitati mari de vitamina C reduce mortalitatea prin boli cardiovasculare, si prelungeste durata vietii.

Un alt studiu a fost efectuat in ‘96, pe 11.178 de persoane in varsta, pentru a stabili efectele suplimentarii cu vitamine asupra mortalitatii. Cand efectele vitaminelor C si E au fost comparate, s-a descoperit o reducere a mortalitatii cu 42% a celor ce luau vitamine. Ce a fost semnificativ a fost faptul ca a fost comparat un lot de subiecti, care au luat zilnic un complex de vitamine cu potenta  scazuta, cu un lot ce a luat doze mari de vitamina E si C.

Numai cei care au luat cantitati mari de vitamina E si C au beneficiat de cresterea duratei de viata.


Antioxidantii incetinesc recuperarea dupa exercitiul fizic intens

Radicalii liberi sunt substante chimice foarte reactive, produse pe cale naturala in timpul proceselor metabolice, fiind implicati in distrugerea membranei celulare, in distrugerea ADN-ului si in aparitia febrei musculare. cei mai buni antioxidantiAntioxidantii, de tipul vitaminei E  si al beta-carotenului, intra in reactie cu radicalii liberi  si reduc efectele nocive ale acestora.  Un studiu de patru saptamani, efectuat de cercetatorii portughezi a arata ca un supliment cu antioxidanti continand  vitamina E, vitamina C, beta-caroten, luteina, seleniu, zinc si magneziu, nu a avut nici un efect asupra indicilor de distrugere  sau inflamarea celulara   in urma unei curse de caiac de 1000  de mile(1610 km) si a impiedicat recuperarea tesutului muscular in urma exercitiului fizic.  Chiar daca suplimentele si medicamentele scad inflamarea post-antrenament si reduc durerea, ele pot, de asemenea, sa impiedice cresterea musculara si vindecarea tesuturilor afectate.


Piperul negru

Proprietatile terapeutice ale piperului negru sunt incontestabile: antiinfectios asupra cailor respiratorii, stimulent al proceselor digestive, inamic al asteniei, actioneaza asupra aparatului cardiovascular regland tensiunea piperul negru-black pepper-antioxidant, bogat in vitamine, cupru,magneziu, potasiu,fier,arde grasimilearteriala, si chiar asupra metabolismului. In cantitati moderate, piperul negru contribuie la detoxifierea ficatului, grabind totodata arderea grasimilor. Piperul negru e bogat in vitaminele A si K , calciu, cupru, magneziu, potasiu si fier. Precautii: piperul negru poate agrava gastrita hiperacida si hipertensiunea. Deasemenea, piperul negru nu este recomandat persoanelor agitate, sensibile si celor care sufera  de tulburari ale sistemului nervos. Piperul negru este deasemenea contraindicat persoanelor care sufera de afectiuni hepatice sau renale.


Mai putin stres mai multa energie

Daca ai un stil de viata agitat si modern care iti solicita organismul in fiecare zi si te face sa te simti obosit si fara energie atunci raspunsul este magnezi B6!

Cum imi ajuta MagneZi B6 organismul?

Magneziul, vitamina B6 si zincul formeaza un bineunoscut trio de substante active care coopereaza perfect si care au fost combinate pentru tine intr-un produs usor de utilizat, creat pentru a sprijini functionarea corecta a sistenului muscular si nervos.

Eu pot folosi acest produs?

Bineinteles ca il poti folosi daca esti o persoana activa care depune un efort intens care supune corpul la incercari grele sau daca lucrezi intr-un mediu in care efortul mental este unul intens.

Deasemenea stresul de la locul de munca sau din perioda examenelor poate fi inlaturat cu ajutorul Magnezi B6.

Ce trebuie sa sti despre componenetele active ale Magnezi B6?

Magneziul este al 8-lea element de pe suprafata planetei noastre in ordinea frecventei si al patrulea din organismul uman.

Magneziul participa la un numar mare de procese inclusive cele producatoare de energie fiind in mod special un mineral protector al sistemului nervos.

Un alt element care functioneaza perfect alaturi de magneziu este este vitamina B6 care faciliteaza absortia magneziului si care joaca un rol important in utilizarea si descompunerea diferitilor nutrienti.

Elemental ideal pentru a completa aceste 2 substante este zincul care ia parte la functionarea sistemului natural de aparare al organismului si este un ingredient important pentru sute de enzime.

MagneZi B6 substante active/tableta:

Magneziu…………………………100 mg

Zinc ………………………………….5 mg

Vitamina B6…………………………5 mg


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub