Tag: manubrium

Fluturari la aparat pentru piept

  • fluturari la aparat din sezand pentru musculatura pieptuluiMuschiul pectoral mare, care este format din doua fascicule, actioneaza humerusul prin manipularea articulatiei umarului (glenohumerala). Acest muschi mare acopera partea superioara a pieptului, partea sa laterala formand peretele anterior al axilei.
  • Fasciculul sternocostal al pectoralului mare se leaga de manubrium, care reprezinta portiunea superioara a sternului, de cele sase cartilaje costale superioare din apropierea partii de insertie in stern si de portiunea tendinoasa a partii superioare a muschiului oblic extern al peretelui citeste tot articolul…

Muschii pieptului-Tipuri de exercitii

Oriceexercitii pentru muschii pieptului incepator in culturism are ca obiectiv dezvoltarea musculaturii pieptului, deoarece, alaturi de musculatura abdomenului, contribuie la formarea unei imagini armonioase a trunchiului. Muschii pieptului sunt prezentati in mai multe pozitii in concursurile de culturism, si de multe ori, forma, dimensiunile si gradul de reliefare  hotarasc desemnarea castigatorului. Prin topografia sa, muschiul marele pectoral  are ca principala actiune proiectarea umarului spre inainte si abductia bratului. Datorita dimensiunilor sale, a faptului ca se dezvolta relativ usor,  comparativ cu alte grupe musculare, nu exista sala de culturism, indiferent de dimensiuni si gradul de dotare, care sa nu aiba  cel putin un aparat special pentru marele pectoral. In acelasi timp,  datorita muschilor, sunt usor de implicat si de solicitat in citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub