Tag: medicamente

Slabeste cu ajutorul suplimentelor din ceai verde

Probabil multi vad inotul ca solutie pentru kilogramele in plus, insa lucrurile nu cum dau jos burta SI GRASIMEAstau tocmai asa. Temperatura corporala, care in timpul alergatului pe banda si in tinpul joggingului creste, insa nu si in timpul inotului, este foarte importanta pentru ca accelereaza rata metabolica si scaderea in greutate.

Caldura este transferata de 20 de ori mai repede prin apa decat prin aer. In urma unor studii efectuate de catre cercetatorii japonezi, s-a descoperit ca o combinatie de suplimente cu catechine din ceai verde si un program de inot de 15 saptamani a dus la scaderea in greutate, utilizarea accentuata a grasimii si la ameliorarea sensibilitatii la insulina la animalele hranite cu alimente create sa provoace obezitate.

Insa nu se stie daca aceste rezultate ar putea fi aplicate si la oameni. Cu toate astea sunt sanse ca stimularea ratei metabolice, asociata cu suplimente ori medicamente si cu exercitii fizice sa fie o solutie eficienta de mentinere a greutatii.


Sucul de grepfrut si medicamentele

O mare parte din oameni isi iau medicamentele cu lichide pentru a putea sa le grapefruit juice sucinghita mai usor. Sucul de grepfrut este foarte sanaots, motiv pentru care multe persoane il au inclus in micul dejun, insa sunt si unele persoane care isi iau medicamentele alaturi de un pahar de suc, pentru ca acestea sa fie mai usor de inghitit. Acest lucru insa poate fi o mare gresela, pentru ca, sucul de grepfrut interfereaza cu enzimele intestinale care influenteaza transportul medicamentelor in organism, fapt care duce la marirea concentratiilor medicamentelor pana la limite periculoase.

Spre exemplu, daca este consumat suc de grepfrut atunci cand se administreaza LIPITOR, acest lucru poate duce la cresterea nivelului acestei substante in sange, ceea ce poate deasemenea cauza o afectiune musculara periculoasa, numita ramdomioliza. Pe langa toate astea, sucul de grepfrut mai poate cauza cresterea nivelelor sanguine de blocanti ai canalelor de calciu, sedative, antihistaminice, statine si Viagra.

Daca va aflati  sub actiunea unui tratament medicamentos si doriti neaparat sa beti suc de grepfrut, cel mai indicat ar fi sa cereti sfatul medicului dvs. in legatura cu acest lucru.


Antioxidantii incetinesc recuperarea dupa exercitiul fizic intens

Radicalii liberi sunt substante chimice foarte reactive, produse pe cale naturala in timpul proceselor metabolice, fiind implicati in distrugerea membranei celulare, in distrugerea ADN-ului si in aparitia febrei musculare. cei mai buni antioxidantiAntioxidantii, de tipul vitaminei E  si al beta-carotenului, intra in reactie cu radicalii liberi  si reduc efectele nocive ale acestora.  Un studiu de patru saptamani, efectuat de cercetatorii portughezi a arata ca un supliment cu antioxidanti continand  vitamina E, vitamina C, beta-caroten, luteina, seleniu, zinc si magneziu, nu a avut nici un efect asupra indicilor de distrugere  sau inflamarea celulara   in urma unei curse de caiac de 1000  de mile(1610 km) si a impiedicat recuperarea tesutului muscular in urma exercitiului fizic.  Chiar daca suplimentele si medicamentele scad inflamarea post-antrenament si reduc durerea, ele pot, de asemenea, sa impiedice cresterea musculara si vindecarea tesuturilor afectate.


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub