Tag: memorie

Exercitiu de memorie

Sfaturile in materie de sanatate sunt la fel de folositoare ca o frectie la piciorul de lemn daca nu ti le aduci aminte la momentul potrivit pentru a le pune in practica. Exista insa o solutie simpla si eficienta:vizualizeaza  exact test nivel zahar sangemodul in care vei urma un anume comportament sanatos-sansele ca acest lucru sa se intample cresc considerabil. La Universitatea din Michigan, trei grupuri de subiecti au enumerat beneficiile masurarii zaharului din sange , respectiv au repetat instructiunile testului sau au vizulalizat procedeul.

Ultimul grup si-a amintit sa-si faca testul propriu-zis  in 76% din momentele stabilite-fata de mai putin de 50% in cazul celorlalte doua. Rezultatele studiului indeamna, bineinteles, la extrapolare:poti folosi cu succes acest truc pentru orice medicatie sau procedura pe care ti-o administrezi singur.


Fa-ti upgrade la memorie

Cafeluta „din partea firmei” ar putea sa devina obligatorie la fiecare loc de munca unde se doreste sa existe angajati mai productivi si mai creativi-cercetatorii au descoperit ca intr-adevar, cinsumul unei cesti de cafea bea-ti cafeaua la serviciustimuleaza pozitiv activitatea cerebrala. Oamenii de stiinta de la Antipozi au analizat procesele din creierul unui grup de barbati dupa ce aceia au ingurgitat fie 100 mg de cofeina- o cantitate aproximativ egala, ce cea dintr-o ceasca de cafea-, fie placebo. Rezultatul testelor  au aratat ca subiectii  care consumasera cofeina au inregistrat  o activitate crescuta in zonele cerebrale responsabile cu memoria pe termen scurt, atentia si concentrarea. Exista insa o limita de timp: efectele cofeinei incep sa se estompeze dupa cca. 45 de minute…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub