program de exercitii in culturism pentru dezvoltarea muschilor gambeiMusculatura gambelor si a antebratelor da un plus de armonie si proportionalitate ansamblului muscular uman. Antebratele adauga forma si vigoare bratelor si dau impresia de putere. In acelasi timp, daca gambele nu sunt bine reprezentate, strica complet  forma coapselor si aspectul general  al membrelor inferioare. Aceste 2 parti ale corpului sunt foarte importante in ansamblul general, motiv pentru care se impune acordarea unei atentii deosebite.

La nivelul gambei,  musculatura este repartizata  in functie de asezarea sa, in mai multe loje: anterioara, lateral externa si posterioara. Musculatura aflata in atentia culturistilor  este cea din loja posterioara, fiind dispusa in 2 planuri: superficial si profund. In planul superficial se gasesc  muschiii gastrocnemieni, care isi au originea in citeste tot articolul…