Tag: obezitate

Produsele lactate nu te ajuta sa slabesti

Mai multe studii internationale afirmau ca lactatele au capacitatea de a exercitii si solutii pentru slabitreduce riscul de obezitate si ca pot imbunatati sanatatea matabolica. Aceste supozitii i-a facut pe multi fermieri sa ‘viseze’ la gramezile de bani, ce ar fi putut fi obtinute din asemenea produse. Se specula ca daca sunt consumate produse lactate, in cantitati semnificative, acestea au ca efect cresterea aportului de calciu, despre care se spune ca i-ar ajuta pe cei care doresc sa slabeasca.

Balonul de sapun a fost insa spart de catre cercetatorii olandezi, care in urma unor studii amanuntite nu au gasit nici o legatura intre consumul de lactate si glicemie, depozitele de grasimi abdoominale sau cele sanguine. De pe urma consumului de lactate s-a inregistrat doar o usoara scadere a tensiunii.

Trebuie precizat faptul ca studiul a fost efectuat pe un esantion de 2000 de indivizi, atat barbati cat si femei, cu varste cuprinse intre 50 si 75 de primaveri. Cei care obisnuiesc sa consume cantitati mari de branza si dulciuri pe baza de lapte, sunt mai grase decat in mod normal.

Toata lumea cred ca e de acord ca lactatele cu un nivel scazut de grasimi reprezinta o „aripa”  importanta a unei diete sanatoase si echilibrate, insa spre dezamagirea multora, nu ajuta la slabit.


Somnul insuficient favorizeaza obezitatea si diabetul

Obiceiurile proaste legate de somn provoaca cresteri in greutate si dezechilibreaza nivelul de zahar din sange. Un simpozion pe tema relatiei  dintre somn si obezitate , care s-au desfasurat in cadrul intrunirii de biologie somnul insuficient poate duce la obezitate si diabetexperimentala, Experimental Biology 2009, din New Orleans,  a adus cateva informatii noi si importante despre somn si controlul greutatii:

  • rezistenta la insulina la om creste dupa doar trei zile de somn necorespunzatoare.
  • insomnia cronica creste riscul de hipertensiune.
  • lipsa de somn e legata de obezitate la orice varsta.
  • tulburarile se somn cronice duc, treptat, la diabet de tipul 2.
  • somnul insuficient, la om si animale duce la consumul de calorii. citeste tot articolul…

Influenta activitatii fizice asupra greutatii corporale

Greutatea corpului este data de mai multi factori dintre care amintim:avantajele folosirii bicicletei stationare

  • aportul alimentar(cantitatea si calitatea alimentelor ingerate, obiceiuri alimentare, etc)
  • mostenirea genetica(tip constitutional, specificul metabolismului celular, specific endocrin, etc)
  • efortul fizic efectuat (tipul  de activitate fizica depusa, obisnuinte motrice, etc)
  • raportul, efort fizic-aport alimentar.

Prin studii ample si de durata s-a demosnstrat ca organismul supus unui efort moderat, pe perioade scurte, nu va avea o pofta de mancare crescuta, citeste tot articolul…


Dormi mai putin, mananci mai mult

Persoanele care nu dorm suficient iau mai multe gustari. Somnul insuficient e consumi mult mai multe calorii atunci cand nu dormi sufucient prin urmare esti predispus la obezitatecorelat cu obezitatea, dar oamenii de stiinta nu sunt siguri care este cauza. Arlet Nedeltcheva, impreuna cu echipa sa de la Universitatea din Chicago, a descoperit ca pofta de mancare si cantitatea de alimente  ingerata a fost mult mai mare dupa o perioada de privare de somn de (5,5 ore de somn pe noapte ) fata de perioadele de somn normale(8,5 ore). Unsprezece  adulti de varsta mijlocie  au petrecut 14 zile incontinuu in laborator, avand acces liber la alimente de calitate.

Pe timpul sederii li s-a permis sa doarma in reprize scurte si in reprize lungi. Durata somnului nu a influentat continutul caloric din timpul meselor principale.  Totusi, cand au dormit insuficient, subiectii au consumat cu 221 mai  multe calorii si cu 4% mai multi carbohidrati pe zi din gustari. Consumul de energie(datorat metabolismului si activitaii fizice) a fost acelasi in zilele de somn scurt ca in cele cu somn lung. Prin urmare luam mai multe gustari daca nu dormim suficient, ceea ce poate sprijini obezitaatea.


Gena obezitatii

Numele genei este GAD 2 si face parte din cromozomul 10.

De ea sunt legate sperantele de vindecare a milioane de oameni.

S-a descoperit cu adevarat gena obezitatii, este intrebarea de pe buzele a milioane de oameni.

obezitatea cauze factori

Raspunsul este da!

Se stie ca exista cazuri in care nu doar mancarea este factorul ce a declansat cresterea in greutate, ci posibilele deviatii genetice.

La un studiu pe aceata tema au participat circa 570 de persoane obeze si alte 600 de persoane a caror greutate se incadra in limitele normale.

S-a observat ca gena(GAD2) stimuleaza prin intermediul unei enzime secretia unui mesager chimic de la nivelul  creierului care regleaza apetitul si influenteaza secretia de insulina.

Cercatarile sunt abia la inceput si se spera ca in viitorul nu prea indepartat obezitatea sa nu mai fie o problema.

Psihologii sunt de parere ca o asemenea descoperire ar putea scapa persoanele obeze de sentimentul de vinovatie.


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub