Tag: organism

Ouale sunt o sursa excelenta de proteine si t-ajuta la slabit

In anii 50, la americani, oul era considerat alimentul ideal datorita faptului caoua ochiuri proteine culturism acesta contine 4 grame de grasimi, 6 grame de proteine, 1 g de carbohidrati si alte vitamine si minerale. Din nefericire, in anii  ’50, populatia murea pe capete din pricina bolilor de inima. Din aceasta cauza, ouale au cazut in dizgratie dupa ce a a fost descoperita legatura dintre bolile cardiace si colesterol.

Asociatia Cardiaca Americana a recomandat, pentru o lunga perioada de timp, consumul a acel mult 4 oua pe saptamana, insa noile studii vin si contrazic aceste afirmatii. Conform acestora, consumul unui ou pe zi nu are nici un efect asupra cresterii nivelelor de colesterol.

Noile cercetari au mai aratat ca, si anume, colesterolul alimentar joaca un rol mai putin important la cresterea nivelelor de colesterol decat colesterolul produs de catre organism. Ouale pot fi folosite de asemenea la slabit. Mai multe cercetari efectuate in cadrul Universitatii din Louisiana au dovedit faptul ca femeile obeze, ce au consumat cate 2 oua zilnic, pe o perioada de 8 saptamani, au inregistrat o scadere in greutate cu 66% mai mare si au avut o micsorare cu 83% a circumferintei taliei, decat persoanele din grupul etalon.

Trebuie mentionat ca, ouale ajuta la slabit, datorita faptului ca reduc senzatia de foame si nu cresc sansele aparitiei bolilor cardiovasculare, daca sunt consumate cu moderatie.


Anabolism si catabolism

Procesele biochimice care au loc in corpul nostru pot fi grupate in doua mari categorii: anabolismul si catabolismul. impreuna ele formeaza ceea ce noi numim „metabolism”. Anabolismul reprezinta procesele prin care anabolism catabolism procese biochimice metabolism energieorganismul  acumuleaza si construieste, in timp ce catabolismul se gaseste la polul opus el fiind reprezentat de procesele de distrugere si ardere. Ca sa construiasca molecule si sa sustina viata, organismul are nevoie de energie, necesara reactiilor chimice. Cand procesele anabolice le domina pe cele catabolice, are loc cresterea, acumularea, iar cand domina procesele catabolice, organismul incepe sa scada in greutate. Anabolismul include reactii chimice care determina moleculele mici sa se uneasca si sa formeze molecule mari, complexe. Rezultatul acestui proces il constituie materialul celular, ca de exemplu enzimele, proteinele, celulele, membranele celulare, tesuturile. Anabolismul sta la baza cresterii, mentinerii si reinnoirii tesuturilor. Catabolismul cuprinde totalitatea reactiilor prin care moleculele mari sunt desfacute in molecule simple, in scopul producerii energiei, pentru a recicla componente celulare sau pentru excretie. citeste tot articolul…


Rolul insulinei…

Scaderea nivelului de insulina este legata de arderea glicogenului in timpul antrenamentului. Rolul insulinei este de a introduce glucoza din sange in tesuturi. In timpul exercitiilo, nivelul glicogenului din muschi,ficat si implicitscaderea nivelului de insulina este legata de arderea glicogenului in timpul antrenamentelor din sange este redus. Acest fapt implica scaderea insulinei din sange. Atat timp cat exista inca rezerve energetice care sa fie folosite de catre organism, totul este normal. Insa dupa incetarea antrenamentului este foarte important sa aducem nivelul insulinei la normal, in scopul de a ajuta celule musculare sa se recupereze si sa-si adune alte rezerve energetice, un pas important spre anabolism, adica spre crestere musculara. Practicantii de culturism care au facut un obicei din a consuma numai suplimente proteice dupa antrenament fac o mare greseala deoarece pentru a aduce  insulina la un  nivelul normal se impune consumarea unui amestec de carbohidrati, ceea ce va duce la crestere musculara. citeste tot articolul…


Celulele stem… miracolul medicinei

probleme cu genunchii, accidentari, rupturi, cartilajCelulele stem reprezinta, probabil, cel mai bun lucru,(dupa pungile cu gheata) atunci cand vine vorba de accidentarile generate de activitatile sportive. Oamenii de stiinta de la Universitatea  din Bristol au reusit, pentru prima

oara in istoria medicinei, sa „construiasca” segmente de cartilaj uman folosind celule stem prelevate din maduva osoasa. Descoperirea ar putea constitui un element-cheie in cazul operatiilor.

Astfel , medicii vor inlocui bucatile de cartilaj afectat cu tesut confectionat chiar din celulele stem ale pacientului, reducand riscul respingerii lui de catre organism.


Mancatul la ore tarzii

Metabolismul nostru poate fi dat peste cap nu numai de niste  pizza  „rezolvata” in miez de noapte ci si de un ceas al organismului care nu mai functioneaza cum trebuie. 

kilograme kg slabire dieta nutritie vitamine minerale  produse naturiste

 

In cadrul unei cercetari efectuate recent  la Northwestern University( Chicago) , soarecii carora le fusese modificata gena ritmului circadian(=ciclul zilnic somn/veghe) s-au dovedit incapabili sa isi regleze greutatea corporala. Mai exact in momentul in care au fost trecute pe o dieta hipercalorica, rozatoarele in cauza au devenit de-a dreptu obeze, consumand cu 10 % mai putinba energie decat soarecii care nu suferisira respectiva modificare genetica. Scopul studiului a fost acela de a observa efectele  administrarii de hrana la anumite ore. Expertii vor sa vada daca nu cumva organismul este programat temporal din acest punct de vedere.


Imunitatea organismului

A venit toamna si odata cu ea schimbarile de temperatura..care cu trecerea anilor sunt din ce in ce mai bruste si care ne afecteaza organismul; imunitatea in acest anotimp este un subiect principal de luat in calcul deorece corpul este foarte expus si slabit.Astfel apar racelile, chiar gripa, tot felul de viroze , toate aparand in special din cauza sistemului nostru imunitar slabit.

In acest context produsul IMMUNAID este o solutie viabila si la indemana oricui pentru intarirea organismului.

Funcţionarea necorespunzătoare a sistemului imunitar poate favoriza şi apariţia unor boli autoimune sau tumorale. Soluţia firească constă în întărirea continuă a sistemului imunitar (a capacităţii de apărare şi autovindecare) al organismului.

ZINCUL continut de Immuniad : Efectul pe care îl exercită asupra sistemului imunitar este unic şi nu poate fi înlocuit de nici un alt oligoelement.

Cu cât cantitatea de zinc din organismul unei persoane este mai redusă, cu atât sistemul său imunitar este mai slăbit. Zincul accelerează formarea limfocitelor şi fagocitelor şi îmbunătăţeşte activitatea acestora. Sarcina fagocitelor este aceea de a încorpora substanţele străine organismului şi de a le anihila.

Apa şi aerul indispensabile vieţii sunt contaminate de agenţi patogeni cu care, de-a lungul vieţii, ajungem foarte des în contact. Nici nu ne imaginăm că, odată cu alimentele consumate, în organismul nostru pătrund şi o serie de agenţi patogeni. Deşi aceştia pot declanşa boli, spre norocul nostru, ne îmbolnăvim rar din cauza lor. Pielea şi mucoasele membranare oferă o anumită protecţie, împiedicând pătrunderea „inamicilor” în organism. Un sistem imunitar care funcţionează eficient poate face faţă „atacurilor” acestora, protejându-ne organismul de infecţii şi afecţiuni tumorale.
În cazul în care sistemul imunitar slăbeşte, se declanşează infecţiile, care, la rândul lor, afectează sistemul imunitar, scăzând şi mai mult capacitatea de rezistenţă a organismului. Dacă ne confruntăm cu o infecţie, cel mai des ni se prescriu antibiotice, însă bacteriile se adaptează repede şi devin rezistente la antibiotice. În plus, pot apărea efecte secundare, ca de exemplu afectarea florei intestinale normale, ceea ce poate crea alte probleme: înmulţirea unor specii de fungi (Candida), tulburări de digestie sau absorbţie, perturbări în absorbţia vitaminei B etc.

Soluţia constă în prevenirea îmbolnăvirilor, stimularea funcţionării sistemului imunitar printr-un stil de viaţă corespunzător şi prin consumarea unor suplimente alimentare.
Activitatea fizică şi psihică are un rol deosebit de mare asupra si temului imunitar. Sistemul imunitar slăbeşte proporţional cu intensitatea şi durata stresului. Deficienţa de substanţe nutritive şi curele de slăbire scad, de asemenea, capacitatea de apărare a sistemului imunitar. Consumul excesiv de zaharuri rafinate şi alcool diminuează activitatea leucocitelor. Funcţiile imune se deteriorează proporţional cu ingrăşarea.
La început, apar doar oboseala şi indispoziţia, apoi, din ce în ce mai des, infecţiile (bacteriene, virale, fungice). Ulterior, se fac resimţite simptome specifice reumatismului şi alergiei.
Sistemul imunitar deţine un rol hotărâtor în apărarea organismului împotriva diferitelor boli. Pentru ca sistemul imunitar să funcţioneze corespunzător, trebuie fortificat.


Copyright: VitaClub 2014
VitaClub Blog | Powered by VitaClub