Tag: patrunjel

Condimentele sunt bune pentru longevitate

Stim de multi ani ca e bine sa consumam alimente bogate in antioxidanti pentru ca acestia neutralizeaza radicalii liberi ce sunt foarte daunatori pentru celulele noastre.baza pentru mancaruri condimente

Ce nu stiam, dar a fost pus in evidenta de analize recente, este faptul ca in topul listei cu alimente bogate in antioxidanti trebuie puse condimentele care au o concentratie cu mult mai mare in aceste substante.

Astfel, oregano, scortisoara, ghimbirul, usturoiul, busuiocul uscat, mustarul galben, paprika, chili, patrunjelul, piperul negru s-au dovedit a fi mai bogate in antioxidanti decat vinul rosu, prunele, ciresele, kiwi, spanacul si sucul de grepfrut.

 


Redu consumul de sare…

Unii pacienti suferinzi de ciroza au o retentie puternica de apa, de aceea ei redu consumul de sare cantitatea de sare ingeratatrebuie sa reduca cat mai mult posibil cantitatea de sare ingerata. Iata cateva trucuri ca sa poti manca nesarat:

  • nu consuma legume conservate in borcan, alege-le pe cele proaspete sau pe cele congelate.
  • stropeste pestele cu zeama de lamaie.
  • condimenteaza legumele cu ghimbir proaspat ras,arpagic,patrunjel sau frunze de ceapa verde. citeste tot articolul…

Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub