Tag: piept exercitii

Pullover cu gantera

  • pullover cu gantera pentru piept si cutia toracicaPullover-ul se numara printre cele mai vechi exercitii si prezinta o deosebita importanta pentru imbunatatirea mobilitatii cutiei toracice, tonifierea musculaturii aferente si  educarea  actului respirator. Este relativ usor sa gasesti numeroase informatii si fotografii cu diferite variante de pullover, chiar si in revistele aparute intre anii 1930-1940. Poti gasi foarte usor poze ale unor legende precum Grimek si Stanko, , efectuand un exercitiu numit pullover si impins. In aceea vreme, impinsul din citeste tot articolul…

Densitatea musculara

Acest termen indica numarul de fibre dintr-un volum muscular dat. Evident ca cineva care are doar jumatate din numarul de fibre al partenerului sau, la pectorali spre exemplu, va avea pectorali relativi mici, comparativ cu el, ronnie colemandupa ce ambii si-au dublat masa musculara a fibrelor pectoralilor. Densitatea musculara, la fel ca lungimea muschilor, poate varia dramatic, nu numai intre persoane diferite, dar si intre grupe musculare ale aceleiasi persoane. Te posi naste cu o densitate mare la muschii bratelor, dar mica la gambe sau la piept, spre exemplu.

Cand Ronnie Coleman a iesit campion mondial la amatori in 1991, au fost voci avizate citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub