Tag: plamani

Oxigenul -viata si moarte

De ce este atat de important primul scancet al nou-nascutului?

Pur si simplu pentru ca divedeste ca acesta este capabil sa respire cu plamanii lui si ca va fi capabil sa traiasca in afara pantecului mamei. Fara oxigen, nici o fiinta umana, nu ar putea supravietui. Acest lucru este valabil nu masca cu oxigennumai inceea  ce priveste respiratia, ci si miscarea, digestia, etc. Insa, ceea ce poate nu stiti este ca, respirand oxigenul care intretine viata, creati in acelasi timp radicali liberi care pot duce la deces, daca sunt intr-un nr prea mare. Si atunci, oxigenul este un prieten sau un dusman?

Pentru a va raspunde mai exact la aceasta intrebare capitala in ceea ce priveste sanatatea, va propun sa cercetam mai indeaproape la ce serveste oxigenul si la ce este el folosit. Altfel spus, de ce si cum are loc oxigenarea organismului uman.

Cele trei faze ale oxigenarii organismului uman citeste tot articolul…


Subtire cu sarea

Inca un neajuns al acestui ingredient: consumul de alimente bogate in sodiu creste riscul de astm declansat de efortul fizic. Cei de la Indian University au impartit subiectii suferind de aceasta afectiune in 2 grupuri-unul a urmatalimentaite cu un continut ridicat de sare o dieta cu un continut redus de sodiu(1.500 mg/zi), iar celalat si-a pastrat regimul alimentar obisnuit, cu pana la 9.000 mg de sodiu/zi. (Nota:1.000 mg=1/2 lingurita de sare).

Dupa antrenament, cei din primul grup prezentau o imbunatatire cu 20% a functiei plamanilor, in comparatie cu subiectii din al doilea grup. „Sodiul provoaca inflamarea cailor respiratorii, care la randul ei, conduce la o diminuare a fluxului de oxigen din sange”. afirma Timothy Mickleborough, coordonatorul studiului.


Rosiile – sursa imporatanta de antioxidanti

Rosiile contin cantitati mari de antioxidanti ce protejeaza celulele si ajuta la prevenirea bolilor cardio-vasculare  si a unor tipuri de cancer. Rosiile sunt excelente pentru activitatea plamanilor, pe care ii ajuta sa filtreze mai rosii legume antioxidanti din rosiibine substantele poluante inspirate(inclusiv a fumului de tigara) iar gratie cantitatii mari de potasiu ce o contin actioneaza benefic asupra rinichilor, prevenind aparitia hipertensiunii. Licopenul care se gaseste in rosii este un puternic antioxidant si care iti protejeaza pielea de actiunea nefasta a ultravioletelor, reducand astfel riscul aparitiei arsurilor solare si a cancerului de piele.

Calitatile acestei minunate legume nu se opresc aici, spre exemplu consumul regulat de rosii favorizeaza filtrarea deseurilor din organism si te juta sa te feresti de infectii, de tulburari nervoase,  afectiuni oculare  si afectiuni dermatologice


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub