Tag: potential genetic

Culturism si genetica

Exista foarte putini culturisti binecuvantati de natura cu ceea ce le trebuie culturism genetica fitness antrenament masa muscularapentru ca sa ia masa musculara usor si sa devina “monstrii” ai culturismului. Acestia se pot antrena oricum, oricand, sa manance orice si chiar sa aiba o viata dezordonata. Cu toate astea, trebuie sa stiti ca nici macar acestia nu castiga masa musculara constant si ca au si ei perioade de stagnare.

Ceilalti, adica majoritatea, sunt oameni cu potential genetic mediu, chiar daca sunt etichetati de structuri osoase diferite, de fibre musculare diferite ca tip sau de modul in care se prind muschii pe oase. Aceste etichetari se regasesc in faptul ca unii dintre ei obtin rezultate mai usor iar altii mai greu dar, marele adevar este ca, pentru majoritatea zdrobitoare a culturistilor, acumularea de masa musculara devine greu de atins dupa o perioada.

Fiti realist si evaluati-va potentialul genetic corect. Asta se poate face dupa doi-trei ani de antrenament. Abordati culturismul ca un om cu potential mediu!


Cantitatea de fibre musculare e stabilita inca de la nastere, dar calitatea lor depinde de tine

In ziua in care ai fost conceput, „zanele” care ti-au aranjat genele au luat trei decizii pentru tine, pe ce rol are genetica in culturism, sporturicare sunt convins ca ai vrea sa le poti modifica pe ici, pe colo, prin punctele esentiale, si anume:

  • numarul maxim de fibre musculare;
  • procentul de fibre musculare cu contractie rapida si cu contractie lenta;
  • forma muschiilor atunci cand sunt complet dezvoltati.

Asadar daca nu te-ai nascut dotat pentru a participa la citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub