eficienta suplimentelor cu ATP asupra fortei si masei musculare la culturistiAdenozin trifosfatul (ATP) este un compus chimic, mare acumulator de energie, folosit in realizarea reactilor chimice din corp. Din pacate insa, rezervele maxime de ATP pot fi pastrate timp de doar cateva secunde inainte ca acestea sa trebuiasca a fi resintetizate prin intermediul creatinei fosfat sau al metabolismului carbohidratilor, lipidelor si proteinelor. Suplimentele cu creatina monohidrat cresc capacitatea de antrenament la mare intensitate deoarece ajuta la resintetizarea ATP-ului. Astfel, pare logic ca suplimentele cu ATP sa permita „eliminarea intermediarului” si sa imbunatateasca ele insele performanta sportiva.

Un studiu olandez a demonstrat ca suplimentele cu ATP s-au descompus in acid uric si nu au avut drept efect cresterea nivelului de ATP din muschi sau alte tesuturi. Cele mai bune metode de a maximiza continutul de ATP din muschi  -si de a preveni aparitia oboselii -sunt antrenamentele dure, un aport de calorii adecvat pentru a sustine efortul fizic si probabil administrarea unor suplimente cu creatina monohidrat.