cele mai rapide si eficiente cai de a slabi rapid si cat mai usorUnele studii recente au relevat faptul ca inlocuirea, in cadrul unei cure de slabire, a proteinei din zer cu carbohidrati scade apetitul si stimuleaza pierderea in  greutate. Concluzia unui experiment desfasurat la Universitatea din Minnesota pe parcursul a 5 luni a fost aceea ca nu exista nici o diferenta intre o dieta controlata si una pe baza de proteina din zer in ceea ce priveste pierderea in greutate sau reducerea grasimii corporale totale. Totusi, dieta cu un continut ridicat de proteine din zer a produs scaderi mai mari ale tensiunii arteriale latente si grasimile de pe solduri si coapse.

Multe dintre dietele ce dau rezultate pe durata catorva luni se dovedesc a nu fi insa la fel de eficiente pe termen lung. O cura de slabire este cu adevarat buna atunci cand rezultatele obtinute se mentin cel putin intre 1-5 ani. Din pacate insa, prea putine sunt programele de slabire care se incadreaza in acest tipar. Registrul National pentru Pierderea in Greutate din SUA -care contine numele tuturor persoanelor care au slabit mai mult de 22 de kg sau si-au mentinut greutatea timp de 5 ani- arata ca citeste tot articolul…