Contractia  musculara este rezultatul unor impulsuri nervoase repetate,contractiile musculare- izotonica-izometricasuccesive, de durata si este posibila datorita unor procese biochimice foarte complexe de obtinere a energiei. In culturism, durata si intensitatea contractiei poate fi controlata voluntar prin reglarea greutatii si a vitezei  de lucru. Cunoasterea acestor aspecte are o importanta deosebita pentru stabilirea unor principii si strategii de antrenament. In ceea ce priveste contractiile musculare, acestea  sunt de doua feluri si anume contractii musculare izotonice si contractii musculare izometrice. Contractiile musculare izotonice sunt acelea in care muschiul se scurteaza sub o tensiune pasiva, constanta,  realizeaza lucru mecanic si produce diferite forme de miscare. Contractiile musculare izometrice sunt acelea in care muschiul nu-si modifica dimensiunile, ci doar starea de tensiune, nu se exteriorizeaza prin lucru mecanic, iar intreaga cantitate de energie consumata e transformata in caldura. Aceste tipuri de contractii le intalnim in toate activitatile zilnice.