Tag: struguri

Fructele ingrasa?

Asta numai in cazul in care consumi cantitati impresionante de fructe, cum ar fi fructe slabirebananele sau struguri. Este bine cunoscut de toata lumea faptul ca aproape orice aliment consumat in exces te poate ingrasa. Am spus aproape toate alimentele, exceptie facand cateva foarte sarace in calorii si apa. Deasemenea exista grupa fructelor ce contin mai putine zaharuri cum ar fi lamaile, grepfrutul alb, merele, portocalele,kiwi, si grupa fructelor mai dulci si mai bogate in calorii, cuprinzand prunele, bananele, strugurii.

In ceea ce priveste bananele, trebuie stiut ca bananele verzi ingrasa mai putin decat cele coapte.


Stresul – inamicul siluetei tale

stresul te face sa mananci mai multe dulciuri astfel devii predispus la obezitateFenomenul nu are loc numai in mintea ta: stresul te face  cu adevarat sa tanjesti  la dulciuri. O demonstreaza si un studiu efectuat  de curand  la Montclair State University(New Jersey).

Cercetatorii au pus la dispozitia celor 2 grupuri  de subiecti-cu un nivel scazut, respectiv crescut  de stres – 4 boluri  care contineau struguri, chipsuri, alune si bomboane. Toata lumea a ingurgitat cam aceleasi cantitate de chipsuri si alune, insa participantii cu un nivel ridicat de stres au consumat de 5 ori mai multe bomboane si de 4 ori mai multi struguri decat subiectii relaxati.

Un motiv ar fi acela ca citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub