Dupa cum spuneam intr-un articol anterior, se recomanda sa consumi citeste tot articolul…
Archive for noiembrie, 2012
Conteaza ce fel de proteina consum?
De ce pocnesc articulatiile
Zgomotele ascutite la genunchi, 
spate si gat pot parea inspaimantatoare (si fac persoana sa evite urmatoarea intindere), dar aceste pocnituri sunt de obicei nedaunatoare.
Ceea ce auziti e doat aerul “pocnind” atunci cand e comprimat si se misca prin articulatie, spune dr. Lewis E. Maharam, de la American College of Sports Medicine.
Desi articulatiile sanatoase sunt cele care pot sa se miste, ar trebui sa evitati pocniturile in acelasi loc timp indelungat – stresul repetat poate indeparta fluidele din zona si conduce la inflamatii sau disconfort. citeste tot articolul…
Spate mai lat
Antrenamentele pentru spate nu sunt atat de impresionante ca cele pentru citeste tot articolul…
Genuflexiuni cu bara la piept
Genuflexiunile cu bara in fata sunt un exercitiu extrem de folositor in culturism citeste tot articolul…
Ridicari prin inainte cu gantere
Ridicarile prin inainte au fost un exercitiu de baza timp indelungat. citeste tot articolul…
Antrenament cu dureri?
Pentru multi sportivi, incheieturile mainii pot deveni o problema dificila. citeste tot articolul…
Extensii la 45 de grade din culcat pentru triceps
Majoritatea exercitiilor pentru triceps sunt executate cu coatele pe langa corp, citeste tot articolul…
Exercitii pentru tot corpul
Programele de culturism sunt adesea alcatuite pe baza unor exercitii care solicita o citeste tot articolul…
