Blog VitaClub

Dupa cum spuneam intr-un articol anterior, se recomanda sa consumi  citeste tot articolul…

Zgomotele ascutite la genunchi,  spate si gat pot parea inspaimantatoare (si fac persoana  sa evite urmatoarea intindere), dar aceste pocnituri sunt de obicei nedaunatoare.

Ceea ce auziti e doat aerul “pocnind” atunci cand e comprimat si se misca prin articulatie, spune dr. Lewis E. Maharam, de la American College of Sports Medicine.

Desi articulatiile  sanatoase sunt cele care pot sa se miste, ar trebui sa evitati pocniturile in acelasi loc timp indelungat – stresul repetat poate indeparta fluidele din zona si conduce la inflamatii sau disconfort. citeste tot articolul…

Antrenamentele pentru spate  nu sunt atat de impresionante ca cele pentru citeste tot articolul…

Genuflexiunile cu bara in fata sunt un exercitiu extrem de folositor in culturism  citeste tot articolul…

Ridicarile prin inainte au fost un exercitiu de baza timp indelungat. citeste tot articolul…

Pentru multi sportivi, incheieturile mainii pot deveni o problema dificila. citeste tot articolul…

Majoritatea exercitiilor pentru triceps sunt executate cu coatele pe langa corp, citeste tot articolul…

Programele de culturism sunt adesea alcatuite pe baza unor exercitii care solicita o citeste tot articolul…