Author Archive

Suplimentele cu testosteron reduc rigiditatea arteriala la barbatii in varsta!

Vasele sanguine sunt foarte elastice la barbatii tineri, ceea ce ajuta la o circulatie mai buna, reducand la minimum solicitarea inimii.Cu varsta, vasele sanguine se ingroasa,

iar efortul inimii si tensiunii se maresc.

Un studiu realizat in Israel a demonstrat ca barbatii cu niveluri scazute  de testosteron au arterele mai rigide decat in mod normal.

Administrarea suplimentelor cu testosteron vreme de trei luni a redus rigiditatea vaselor sanguine.

Nivelurile scazute de testosteron implica un risc crescut de boli cardiovasculare , de deficiente inreglarea glicemiei si de deces prematur.

Acest studiu a aratat ca suplimentele pe baza de tesosteron imbunatatesc sanatatea cardiovasculara a barbatilor in varsta.

(European Journal of Endocrinology, 2009)


Liquid C – Sanatate sub forma lichida

Dupa cum stie toata lumea vitamina C a fost si va ramane un “prieten” de nadejde in ceea ce priveste sprijinirea sistemului de aparare a organismului.

Ce trebuie sa stiu despre Liquid C?

Acest produs  reprezinta noua generatie de vitamina C, fapt datorat incredientelor care intra in compozitia Liquid C, si anume macesele respective bioflavonoidele din citrice.

Acestea au rol rol esential in sprijinirea sitemului nostru de aparare.

De ce ar trebui sa consum Liquid C?

In special datorita faptului ca este una din cele mai importante vitamine din organismul uman, cu rol in protectie impotriva virusilor si bacteriilor.

Deasemenea, produsul Liquid C de la Calivita participa la funtionarea tesutului conjunctiv avand ca effect mentinerea sanatoasa a gingiilor, pielii, oaselor, cartilajilor, etc.

Liquid C poate fi folosit de catre persoanele cu probleme cardiovasculare, fiind deasemenea de un real ajutor pentru persoanele fumatoare, dar si pentru cei care traiesc in zone cu poluare accentuata.

Liquid C poate fi administrat de catre persoanele cu un necesar ridicat de vitamina c, cum ar fi sportivii, femeile care iau anticonceptionale, persoanele care consuma alcool, dar si de cei ce doresc sa-si protejeze  santatea.

Care sunt incredientele active/2.5 ml din Liquid C?

Vitamina C……………………………..……….166,6 mg

Extract din bioflavonoide din citrice…………….166,6 mg

Extract din macese………………………………166,6 mg

Calciu…………………………………………….7,8    mg


Oare genele sunt de vina ca nu mai incapi in pantaloni?

Genele joaca un rol important in reglarea greutatii corporale, a apetitiului si a metabolismului. Se pare ca unele personae pot manca ce vor fara sa se ingrase, in timp ce altele  nu reusesc sa slabeasca nici daca mananca normal.

Delores Corella si colegii sai de la Tufs University din Boston au descoperit ca la personele care au o varianta (polimorfism) a genei APOA(genotipul CC), se inregistreaza o crestere disproportionala a indicelui de masa corporala(raportul intre greutate si inaltime) atunci cand acestea consuma un regim bogat in grasimi saturate.

Totusi, nu devin obeze decat daca mananca o cantitate excesiva de grasimi saturate.

Aportul de grasimi saturate s-a dovedit mai putin important pentru cresterea indicelui de masa corporala la persoanele cu alte variante ale genei(ex genotipul TTsau TC)

Studiul a aratat ca genele fac ca unele personae sa fie mai predispose la obezitate decat altele, dar factorii de comportament, cum ar fi reducerea aportului de grasimi, pot  contracara  efectul “genelor grasimii”.

(Arhives of Internal medicine, 169:1897-1906, 2009)


Acizii grasi omega 3 previn obezitatea.

Pestele cu mult ulei cum ar fi tonul si somonul contine niveluri crescute de acizi grasi omega 3 recomandati pentru prevenirea infarctului si a diabetului de tip II si pentru stimularea sanatatii vasculare.

Studiile pe animale au demonstrate ca o crestere a nivelui de acizi grasi omega 3 a prevenit cresterea in greutate la animalele care au fost hranite cu alimente care predispun la obezitate si a dus la pierderii grasimii la animalele supraponderale.

Omega 3 ar trebui sa aiba  efecte positive asupra controlului greutatii corporale, deoarece taie pofta de mancare si distruge celulele grase si declanseaza modificarii in activitatea genetica a muschiilor  scheletici , inimii, ficatului, intestinelor si tesutului adipos care previn acumularea de grasime , sustin arderea grasimilor si  cresc consumul de energie.


Articulatii de nota 10 numai cu Joint Protex Forte

De ce as folosi Joint Protex Forte si nu alt produs?

Unul din motive ar fi acela ca acesta contine o cantitate dubla  a incredientului principal si anume glucozamina care in combinatie cu condroitina ofera articulatiilor o protectie sporita acestora.

Acest produs se adreseaza tutoror categoriilor de oameni sau doar celor cu probleme articulare?

O prima categorie vizata este cea a persoanelor active ale caror articulatii sunt supuse unui efort sporit, cat si persoanelor in varsta pentru functionarea sanatoasa a articulatiilor si mentinerea formarii normale a cartilajului.

Totodata Joint Protex Forte poate fi administrat de catre persoanele cu o greutate mai mare decat cea normala deoarece in cazul acestora stresul asupra articulatiilor este unul mai pronuntat.

Ce rol indeplinesc componentele active din Joint Protex Forte?

Glucozamina-ajuta la spijinirea, formarea si protejarea principalelor elemente structurale ale cartilajelor, jucand un rol important in mentinerea si regenerarea integritatii articulatiilor si in special a cartilajelor.

Condroitina este componenta de baza a cartilajelor si e absolut necesara pentru mentinerea propietatilor lor mecanice si elastice.

Metal-sulfonil  metanul ajuta la mentinerea sanatoasa a cartilajilor.

Acidul hialuronic este un component natural al substantei intracelulare a epidermei dar si cel mai semnificativ incredient,  cantitativ vorbind, al tesutului conjunctiv.

Cum se administreaza Joint protex Forte?

Este indicat sa se administreze cate o tableta in fiecare zi.


Mai putin stres mai multa energie

Daca ai un stil de viata agitat si modern care iti solicita organismul in fiecare zi si te face sa te simti obosit si fara energie atunci raspunsul este magnezi B6!

Cum imi ajuta MagneZi B6 organismul?

Magneziul, vitamina B6 si zincul formeaza un bineunoscut trio de substante active care coopereaza perfect si care au fost combinate pentru tine intr-un produs usor de utilizat, creat pentru a sprijini functionarea corecta a sistenului muscular si nervos.

Eu pot folosi acest produs?

Bineinteles ca il poti folosi daca esti o persoana activa care depune un efort intens care supune corpul la incercari grele sau daca lucrezi intr-un mediu in care efortul mental este unul intens.

Deasemenea stresul de la locul de munca sau din perioda examenelor poate fi inlaturat cu ajutorul Magnezi B6.

Ce trebuie sa sti despre componenetele active ale Magnezi B6?

Magneziul este al 8-lea element de pe suprafata planetei noastre in ordinea frecventei si al patrulea din organismul uman.

Magneziul participa la un numar mare de procese inclusive cele producatoare de energie fiind in mod special un mineral protector al sistemului nervos.

Un alt element care functioneaza perfect alaturi de magneziu este este vitamina B6 care faciliteaza absortia magneziului si care joaca un rol important in utilizarea si descompunerea diferitilor nutrienti.

Elemental ideal pentru a completa aceste 2 substante este zincul care ia parte la functionarea sistemului natural de aparare al organismului si este un ingredient important pentru sute de enzime.

MagneZi B6 substante active/tableta:

Magneziu…………………………100 mg

Zinc ………………………………….5 mg

Vitamina B6…………………………5 mg


Depresia de toamna

In aceasta perioada, pe hipersensibili ii pandeste depresia sezonului de toamna, o afectiune reala a psihicului uman.

Sezonul rece aduce cu el melancolie, deprimare si tristete. Cauza o constituie chiar zilele scurte, cand beneficiezi de mai putina lumina naturala decat vara. Soarele apune foarte repede si ti se pare ca, odata cu venirea intunericului, s-a terminat si ziua.

Comparativ cu depresiile de primavara, cauzate de lipsa de vitamine, de o stare fizica slabita, “supararea de toamna” e epuizanta numai la gandul ca va trebui sa depunem eforturi suplimentare ca sa trecem prin iarna.

Depresia sezoniera se manifesta prin tristete, in special la orele diminetii, oboseala cronica, scaderea energiei, tulburari de somn, dificultati de concentrare, modificari ale greutatii corporale, etc. Uneori pot sa apara semne de depresie majora.

Se estimeaza ca, in cateva decenii, depresia va devansa ca raspandire si gravitate afectiunile cele mai periculoase. Un studiu realizat de cercetatori din cadrul Organizatiei Mondiale a Sanatatii releva faptul ca depresia are efecte negative asupra sanatatii de zi cu zi mai puternice decat anumite boli cronice precum anghina, artrita, astmul sau diabetul.

Depresia, intr-o definitie mai putin pretentioasa, inseamna o stare de spirit negativa, predominata de sentimente de tristete, pesimism, descurajare. In faze mai avansate, depresia se manifesta prin diminuarea interesului fata de munca, de familie, de relatia de cuplu.

De asemenea, depresia este insotita de oboseala fizica si psihica aproape permanenta, de pierderea poftei de mancare sau, din contra, de un apetit exacerbat (bulimie), de insomnie sau de dorinta de a dormi cat mai mult (somnul devine ca un drog, ca o fuga de realitate).

Cele mai afectate de aceste stari depresive sezoniere sunt femeile, ele reprezentand 80% din cazuri.

Un remediu pentru depresia de toamna ar fi ca omul sa se aseze pe un scaun si sa-si faca o evaluare, sa depisteze sensul in care merge in viata de zi cu zi. Daca autoanaliza este dificila, in special din cauza subiectivitatii, specialistii spun ca cea mai buna varianta este terapia psihologica facuta de profesionisti.

Totusi, cele mai la indemana remedii pentru depresia de toamna sunt, in opinia psihologilor, practicarea activitatilor care ne fac placere si, in special, indragostirea. Asta pentru ca, senzatiile pe care le simtim atunci cand ne indragostim ne scapa de orice depresie.

Cantitatea insuficienta de lumina duce la scaderea productiei de hormoni de care depinde buna-dispozitie. Asa incat, primul sfat ar fi sa te expui cat mai mult la soare si lumina naturala.

Cand esti la serviciu, amplaseaza-ti biroul langa o fereastra si lasa-te invaluita de soare. Daca lucrezi la calculator, amplaseaza monitorul perpendicular pe directia ferestrei pentru ca lumina sa nu se reflecte in ecran.

Poti folosi o parte din pauza de masa pentru o plimbare in aer liber, pentru ca atunci cand termini programul, soarele s-a dus deja la culcare. In diminetile insorite, poti merge cateva statii pe jos, in drum spre serviciu.

In weekwend, incearca sa combini activitatile casnice si reuniunile mondene cu plimbari si sport in aer liber.

Este foarte bine sa mananci legume si fructe proaspete, peste si cereale ca sa asiguri organismului vitaminele si mineralele necesare unui bun tonus psihic si fizic (vitamina A, B6, C, E, magneziu, seleniu, zinc etc).

Si deshidratarea amplifica lipsa de elan si energie. Este indicat sa bei 2 litri de lichide pe zi (dar nu alcool sau bauturi carbogazoase dulci).

Asigura-ti necesarul de somn. Organismul are nevoie, in medie, de 8 ore de somn pe noapte (necesarul de somn difera de la persoana la alta), si chiar mai multe in sezonul rece – frigul suprasolicita corpul, care “munceste” mai mult pentru a mentine temperatura constanta.


Ingrijirea pielii impotriva frigului

Beţi apă la fel ca vara, folosiţi creme hidratante şi hrăniţi-vă cu zarzavaturi.

Medicii dermatologi vă sfătuiesc să vă hidrataţi toamna şi iarna la fel de bine ca şi în timpul verii, să folosiţi creme hidratante lejere, cu puţine ingrediente în compoziţie şi să vă îmbrăcaţi bine, cu haine călduroase, care nu conţin materiale plastice. Pe de altă parte, nutriţioniştii vă încurajează să vă hrăniţi cu zarzavaturi.


Evitaţi cremele cu multe ingrediente

De ce sunt importante cele opt pahare de apă pe zi?! Pentru că, după oxigen, apa este al doilea lucru după care organismul nostru tânjeşte. Lichidele reprezintă cei mai importanţi nutrienţi pentru corp. Muşchii conţin apă în proporţie de 70%, creierul, în proporţie de 75%, iar în lipsa unei hidratări corecte, pielea se usucă. De asemenea, apa joacă un rol important în eliminarea toxinelor, reglează temperatura corpului şi ajută la menţinerea tonusului muscular.

Din păcate, oamenii au grijă să se hidrateze corect mai mult vara. Cu cât un produs are mai multe elemente în el, cu atât trebuie evitat. O cremă bună pentru corp este una cu şase, opt ori maximum zece ingrediente, cu o proporţie de apă de 70% şi cu una de ulei de 30%“. Specialistii atrag atenţia că există pe piaţă creme cu 56 de ingrediente, printre care şi parabenii, care s-au dovedit extrem de dăunători.

Cremele hidratante întreţin pielea şi o protejează de vânt şi de aerul rece. Ar trebui să le folosiţi dimineaţa, înainte de a ieşi din casă, şi seara, înainte de culcare. Dacă aveţi o piele sensibilă, evitaţi să vă spălaţi de foarte multe ori pe zi. Săpunul şi cremele de duş, utilizate în exces, predispun pielea la uscăciune.


Lipsa vitaminei B usucă buzele

În privinţa alimentaţiei, nutriţioniştii recomandă zarzavaturile, deoarece sunt bogate în vitaminele A, E, F şi C, cu efect protector asupra pielii.
Vitamina B are, de asemenea, un rol esenţial pentru sănătatea pielii. În lipsa ei, buzele se usucă, se crapă, devin mai sensibile. „Toamna este un anotimp benefic din punct de vedere nutriţional, având în vedere multitudinea de legume, zarzavaturi şi fructe, pe care se poate construi o alimentaţie sănătoasă. Echilibrul nutriţional poate fi menţinut prin ajustarea corespunzătoare a aportului celorlate grupe alimentare, cum ar fi carnea, lactatele, ouăle, grăsimile, făinoasele, pentru acestea din urmă prevăzându-se proporţii ceva mai mari în timpul sezonului de iarnă“, spune medicul nutriţionist Ciprian Constantin, de la Fundaţia pentru o Alimentaţie Sănătoasă.

PRODUSE RECOMANDATE

Dermocosmetice pentru cei cu pielea sensibilă

Pentru pielea uscată, sensibilă, medicii dermatologi recomandă produsele dermocosmetice, de cea mai inalta calitate. În cazul celor care suferă de afecţiunea numită dermatită atopică (piele scuamoasă, sensibilă la frig şi uscăciune), apa acida are un rol calmant, cicatrizant, protector. Persoanele care suferă de dermatită atopică sunt, în general, bătrânii şi copiii. Problemele apar mai ales din cauza detergenţilor folosiţi pentru spălarea hainelor sau a duşurilor ori a băilor frecvente.


Imunitatea organismului

A venit toamna si odata cu ea schimbarile de temperatura..care cu trecerea anilor sunt din ce in ce mai bruste si care ne afecteaza organismul; imunitatea in acest anotimp este un subiect principal de luat in calcul deorece corpul este foarte expus si slabit.Astfel apar racelile, chiar gripa, tot felul de viroze , toate aparand in special din cauza sistemului nostru imunitar slabit.

In acest context produsul IMMUNAID este o solutie viabila si la indemana oricui pentru intarirea organismului.

Funcţionarea necorespunzătoare a sistemului imunitar poate favoriza şi apariţia unor boli autoimune sau tumorale. Soluţia firească constă în întărirea continuă a sistemului imunitar (a capacităţii de apărare şi autovindecare) al organismului.

ZINCUL continut de Immuniad : Efectul pe care îl exercită asupra sistemului imunitar este unic şi nu poate fi înlocuit de nici un alt oligoelement.

Cu cât cantitatea de zinc din organismul unei persoane este mai redusă, cu atât sistemul său imunitar este mai slăbit. Zincul accelerează formarea limfocitelor şi fagocitelor şi îmbunătăţeşte activitatea acestora. Sarcina fagocitelor este aceea de a încorpora substanţele străine organismului şi de a le anihila.

Apa şi aerul indispensabile vieţii sunt contaminate de agenţi patogeni cu care, de-a lungul vieţii, ajungem foarte des în contact. Nici nu ne imaginăm că, odată cu alimentele consumate, în organismul nostru pătrund şi o serie de agenţi patogeni. Deşi aceştia pot declanşa boli, spre norocul nostru, ne îmbolnăvim rar din cauza lor. Pielea şi mucoasele membranare oferă o anumită protecţie, împiedicând pătrunderea “inamicilor” în organism. Un sistem imunitar care funcţionează eficient poate face faţă “atacurilor” acestora, protejându-ne organismul de infecţii şi afecţiuni tumorale.
În cazul în care sistemul imunitar slăbeşte, se declanşează infecţiile, care, la rândul lor, afectează sistemul imunitar, scăzând şi mai mult capacitatea de rezistenţă a organismului. Dacă ne confruntăm cu o infecţie, cel mai des ni se prescriu antibiotice, însă bacteriile se adaptează repede şi devin rezistente la antibiotice. În plus, pot apărea efecte secundare, ca de exemplu afectarea florei intestinale normale, ceea ce poate crea alte probleme: înmulţirea unor specii de fungi (Candida), tulburări de digestie sau absorbţie, perturbări în absorbţia vitaminei B etc.

Soluţia constă în prevenirea îmbolnăvirilor, stimularea funcţionării sistemului imunitar printr-un stil de viaţă corespunzător şi prin consumarea unor suplimente alimentare.
Activitatea fizică şi psihică are un rol deosebit de mare asupra si temului imunitar. Sistemul imunitar slăbeşte proporţional cu intensitatea şi durata stresului. Deficienţa de substanţe nutritive şi curele de slăbire scad, de asemenea, capacitatea de apărare a sistemului imunitar. Consumul excesiv de zaharuri rafinate şi alcool diminuează activitatea leucocitelor. Funcţiile imune se deteriorează proporţional cu ingrăşarea.
La început, apar doar oboseala şi indispoziţia, apoi, din ce în ce mai des, infecţiile (bacteriene, virale, fungice). Ulterior, se fac resimţite simptome specifice reumatismului şi alergiei.
Sistemul imunitar deţine un rol hotărâtor în apărarea organismului împotriva diferitelor boli. Pentru ca sistemul imunitar să funcţioneze corespunzător, trebuie fortificat.


Cateva date despre Vitamina C

Indispensabilă întregului organism

Vitamina C are o importanţă capitală pentru organism. Principalele ei proprietăţi sunt următoarele:

* – intervine în fenomenele de oxidoreducere, fiind cel mai puternic antioxidant;
* – este antiinfecţioasă, tonifiantă, antitoxică, sporeşte considerabil funcţiile imunitare;
* – participă la absorbţia şi asimilarea de către organism a fierului;
* – măreşte rezistenţa vaselor sanguine;
* – contribuie la formarea globulelor roşii, la creşterea dinţilor şi oaselor;
* – are rol de reglare a nivelului glicemiei (zahărului în sânge) şi al colesterolului, de distrugere a toxinelor acumulate în organism;
* – diminuează perioadele de convalescenţă;
* – este eficientă în reducerea ritmului de opacifiere a cristalinului, deci poate preveni cataracta (îndeosebi la persoanele vârstnice);
* – împiedică depunerea grăsimilor la nivelul ficatului şi asigură funcţionarea normală a celulei hepatice;
* – reduce efectele unui număr mare de alergeni etc.

Surse bogate în vitamina C

Acidul ascorbic poate fi procurat nu doar de la farmacie, dar şi de la piaţă, deoarece majoritatea fructelor şi legumelor proaspete conţin această vitamină. Fructele citrice (lămâie verde, lămâie, portocală, grepfrut), tomatele, ardeii graşi, ceapa, cartofii sunt surse comune şi foarte bune de vitamina C. Alte alimente care sunt bune surse de vitamina C includ varza de Bruxelles, coacăza, căpşunile, conopida, spanacul, pepenele galben şi kiwi.

Abia în anul 1920 s-a realizat că şi unele bucăţi de carne sunt, de asemenea, o sursă de vitamina C. Grăsimea, care reprezintă baza alimentaţiei occidentale moderne, nu este sursă de vitamină C. Ca şi în cazul fructelor şi legumelor, gătitul micşorează cantitatea de vitamina C conţinută în carne.

Este important să se aleagă o metodă potrivită pentru prepararea alimentelor pentru a se păstra conţinutul lor de vitamină C, deoarece temperatura înaltă distruge această vitamină. Când se gătesc legume, ar trebui ca timpul şi durata gătitului să fie micşorate, iar apa folosită la preparare nu ar trebui aruncată, de exemplu prin gătitul cu aburi sau prin supe. Vitamina C din alimente este identică cu cea din suplimente. Structura vitaminei C este foarte bine înţeleasă şi nu există nicio diferenţă între beneficiile aduse de forma naturală şi cea sintetică (deşi fructele şi legumele mai conţin şi diferiţi alţi compuşi folositori, deci vitamina C nu este singurul lor avantaj).

Organismul nu face rezerve de vitamina C

Niciun organ nu face rezerve de vitamina C, aşa că organismul rămâne foarte repede fără această substanţă dacă nu există un aport continuu care să fie absorbit prin sistemul digestiv. Eventual, se poate ajunge până la deces, în cazul în care deficienţa este neglijată.

Aporturile nutriţionale recomandate de vitamina C sunt de 35 până la 65 miligrame pe zi pentru copil, de la 60 la 100 miligrame pentru adulţi şi adolescenţi. Pentru fumători este recomandat un aport crescut, de ordinul a 120 miligrame pe zi. Aceasta vitamină este uşor oxidabilă şi foarte sensibilă la căldură şi la radiaţii infraroşii şi ultraviolete.

Ţesuturile biologice cu cel mai mare procentaj de vitamina C conţinută – peste 100 de ori faţă de nivelul din plasma sangvină – sunt glandele endocrine. Creierul, splina, plămânul, testiculul, nodulii limfatici, ficatul, mucoasa intestinului subţire, rinichii şi glandele salivare au o concentraţie de vitamina C de la 10 până la 50 de ori mai mare decât în sânge.

Carenţa în vitamina C, rară în ţările în curs de dezvoltare şi excepţională în ţările industrializate, este responsabilă de apariţia scorbutului, o formă de avitaminoză. Ea se traduce prin oboseală şi anemie, dureri osoase şi articulare, edeme, gingivită şi pierderea dinţilor, hemoragii, imunitate scăzută. Era o afecţiune foarte des întâlnită la marinarii care plecau în călătorii lungi sau pe perioada iernii, deoarece fructele şi legumele nu puteau fi păstrate proaspete pentru foarte mult timp pe mare.

Atenţie la excese

Vitamina C este recunoscută ca fiind una dintre cele mai puţin toxice substanţe din medicină. O ingerarea excesivă însă de vitamină C (prin suplimentare medicamentoasă) poate antrena agitaţie şi insomnii, dar ea nu este periculoasă, excesul fiind eliminat prin urină şi fecale. Pentru doze egale sau mai mici de 1000 miligrame pe zi (de obicei, 10 comprimate) nu există niciun fel de contraindicaţii. Persoanele care suferă de boli cronice renale sau hepatice nu trebuie să treacă de această limită. Excesul de acid ascorbic este nedorit la persoanele cu hiperaciditate stomacală. Vitamina C cauzează diaree dacă este ingerată în cantităţi mai mari decât limita. Diareea încetează imediat ce doza este redusă, fără a provoca vreun alt efect negativ.

0 .....

Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub