cafea coffeCofeina consumata inaintea antrenamentului te poate ajuta sa „tragi“ mai tare la antrenament cu mai putin disconfort. Potrivit revistei Medical News,  cafeaua (in esenta cofeina) poate sa te ajute la antrenament. Cofeina pare sa reduca durerea musculara generata de exercitii, ceea ce inseamna ca poti sa te antrenezi mai dur si astfel sa stimulezi o crestere mai rapida.

Efectul de reducere a durerii este mult mai putin semnificativ la cei ce beau de obicei multa cafea, deoarece receptorii de durere au fost alterati la ei. Cercetatorii nu stiu inca daca cofeina actioneaza asupra muschilor sau asupra creierului pentru a reduce durerea.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)