Boli si Afectiuni

Proteina din zer reduce inflamatiile la persoanele in varsta in urma unui accident vascular cerebral

Dupa ce au suferit un accident vascular cerebral (AVC), adeseori starea fizica a pacientilor tinde sa se deterioreze din cauza inflamatiilor la nivelul tesuturilor. In multe cazuri, acestora li se administreaza un preparat ce contine ce suplimente sunt recomandate persoanelor in varsta ce au suferit accident vascular cerebralcazeina. Cercetatorii britanici au descoperit ca prin comparatie cu o formula bogata in cazeina, administrarea de alimente cu proteina din zer reduce in mod semnificativ markerii de inflamatie si creste nivelul antioxidantilor care protejeaza tesuturile sensibile. Alimentatia cu proteina din zer a dus la cresterea nivelului de glutation( un foarte puternic antioxidant) si la reducerea nivelurilor de proteina C reactiva si interleukina-6 ( markeri de inflamatie ).

Aceste descoperiri pot avea implicatii semnificative pentru culturisti. In vreme ce un oarecare grad de inflamatie este necesar pentru a creste dimensiunea si forta musculara prin antrenament, inflamatia excesiva impiedica refacerea si provoaca dureri musculare. Suplimentele cu proteina din zer ar putea accelera procesul de refacere si stimula cresterile musculare datorate antrenamentelor.


Tinerea sub control a grasimii brune reprezinta oare cheia luptei impotriva epidemiei de obezitate?

forma corecta si metode  pentru un abdomen cu patrateleCorpul uman contine mici cantitati dintr-un tesut de ardere a caloriilor, numit grasime bruna, care transforma energia din alimente direct in caldura. Tesutul adipos alb face exact opusul, adica depoziteaza energia sub forma de grasime. Spre deosebire de grasimea alba, grasimea bruna  mai degraba imprastie energia decat sa o depoziteze.

Pana de curand, majoritatea oamenilor de stiinta credeau ca grasimea bruna este un factor nesemnificativ in chestiunea obezitatii umane si a controlului metabolic. Noile tehnologii ( de exemplu, tomografiile cu cu emisii de pozitroni) au relevat faptul ca unii indivizi poseda cantitati considerabile de grasime bruna si ca acest tesut ar putea explica de ce unele persoane sunt atat de predispuse la obezitate. Activarea genelor ce controleaza productia si activitatea tesutului adipos brun ar putea ajuta la tratarea obezitatii.


Problemele de somn si supraponderalitatea

O mare parte din culturisti sforaie sau se trezesc de nenumarate ori in timpul noptii, pentru ca muschii masivi ai gatului blocheaza caile respiratorii. Daca prezentati astfel de simptome, inseamana ca suferiti de SAS ( sindrom de obezitatea joaca un rol important in aparitia problemelor de somnapnee in somn), ce poate duce la obezitate sau chiar deces.

Culturistii ce sufera de SAS ( sindrom de apnee in somn ) inceteaza sa mai respire de cateva ori in timpul noptii, ceea ce determina un somn neadecvat si stare de somnolenta in timpul zilei. Acest tip de afectiune poate fi foarte periculoasa si poate produce accidente rutiere si dereglari fatale ale ritmului cardiac.

Supraponderalitatea participa, de asemenea, la aparitia sindromului de apnee in somn , pentru ca surplusul de grasime si tonusul muscular scazut din zona gatului obstructioneaza citeste tot articolul…


Vitamina C preintampina marirea prostatei

Hiperplazia benigna de prostata( marirea prostatei ), e o afectiune normala la batrani, aceasta afectand aproximativ jumatate din barbatii de 50 de ani si 80% din barbatii cu varsta de peste 70 de ani. Marirea pcele mai bogate fructe in vitamina crostatei determina obstructia uretrei, ceea ce prooaca urinari dese, retentia de urina si infectia tractului urinar.

Un studiu efectuat in Japonia a demonstrat ca vitamina C ajuta in cazul unei astfel de afectiuni, ameliorand simptomele si inhiband actiunea unei substante chimice numite HIF-alfa. Vitamina C stopeaza efectele acestei substante asupra testosteronului, care joaca un rol important im limitarea maririi prostatei. Cu toate astea, nu se stie daca suplimentele pe baza de vitamina C sunt folositoare indivizilor cu glanda prostatei marita.


Calvitia la barbati si cancerul de prostata

Barbatii ce isi pierd parul inaintea varstei de 30 de ani sunt de foarte multe ori tinta multor glume din partea apropiatilor. Cu toate astea, daca ar fi sa ne luam dupa un studiu efectuat la o universitatea din Londra, s-ar putea ca motive si tratament pentru calvirie-cadere par la barbati si cancer de prostataei sa fie cei ce rad la urma, asta deaorece  in cazul lor s-a constatat un risc scazut de cancer de prostata.

Indivizii de varsta mujlocie ce si-au pierdut o mare parte din podoaba capilara inaintea varstei de 30 de ani prezinta un risc cu aproximativ 50% mai mic, in ceea ce priveste aparitia cancerului de prostata. Aparitia calvitiei la persoanele cu predispozitie genetica se datoreaza in principal unui nivel crescut dihidrotestosteron. Pe piata farmaceutica se gasesc medicamente ce te ajuta sa tratezi cancerul de prostata,unele mai eficiente decat altele.

In concluzie putem afirma ca un nivel marit de testosteron ii poate ajuta pe barbatii sa previna aparitia cancerului de prostata, insa sunt necesare mai multe studii care sa probeze legatura dintre calvitie si cancerul de prostata.


Dieta bogata in grasimi creste riscul aparitiei cancerului de prostata

care sunt cauzele, simptomele aparitiei cancerului de prostata si cel fel de tratament naturist trebui urmatDiminuarea surplusului de grasime poate scadea riscul aparitiei cancerului de prostata. Cancerul de prostata este una din principalele cauze de deces la barbati. Statiscile arata ca 1 barbat din 6 sufera de aceasta boala de-a lungul vietii. Formele agresive ale cancerului de prostata pot duce la deces prematur. Oamenii de stiinta americani au constatat ca surplusul de grasime joaca un rol destul de important in ceea ce priveste riscul aparitiei cancerului de prostata.

Barbatii, pe masura ce imbatranesc, ar trebui sa evite sa se ingrase, pentru ca acest surplus de kilograme favorizeaza aparitia cancerului de prostata si a altor boli grave. In cadrul unor cercetari efectuate asupra a 1500 de indivizi, consumul de grasimi, fie ele grasimi saturate, monosaturate sau polisaturate, a crescut riscul aparitiei cancerului de prostata cu 145%. Asadar, aportul de grasimi din alimentatie constituie un factor de risc major pentru cancerul de prostata, care insa poate fi tinut sub control.


Obezitatea scade nivelul testosteronului

obezitatea reduce nivelul testosteronului liber in culturismIn cele mai multe cazuri, femeile nu sunt atrase de barbatii supraponderali. Excesul de grasime perturba procesele metabolice ce controleaza nivelurile de testosteron si erectia.Oamenii de stiinta u descoperit ca barbatii supraponderali au de cele mai multe ori niveluri scazute de testosteron si de testosteron liber biologic activ. Ca si cum acest lucru nu ar fi de ajuns, odata cu imbatranirea, scaderea nivelului de testosteron este mult mai pronuntata la indivizii obezi sau supraponderali.

Unul din efectele obezitatii este cresterea factorilor de risc ce au o stransa legatura cu nivelurile scazute de testosteron, precum apneea obstructiva in somn, diabetul de tip 2 si rezistenta la insulina. Surplusul de tesut adipos, in special in zona abdomenului, afecteaza in mod negativ sistemul reproducator si calitatea spermei. Pierderea in greutate mareste nivelul testosteronului, imbunatatind astfel sanatatea sistemului reproducator. In consecinta, putem spune ca obezitatea afecteaza in mod negativ viata sexuala.


Beneficiile extractului de fasole alba asupra diabetului

proteinele  din fasolea albaInhibitorii amilazei sunt denumiti cateodata blocanti ai amidonului pentru ca acestia previn asimilarea amidonului alimentar. Fasolea alba este o sursa excelenta de astfel de substante. In jurul anilor 1980, blocantii amidonului erau un supliment de slabit foarte cunoscut, insa eficienta lui nu a fost demonstrata de niciun studiu.

Oamenii de stiinta americani au aratat ca un inhibator al amilazei obtinut din boabele de fasole alba avea capacitatea de a reduce glicemia la cobaii ce sufereau sau nu de diabet.

Extractul de fasole alba mai poate fi administrat si in cazul in care se doreste tratarea obezitatii si prevenirea rezistentei la insulina.   Noile studii in ceea ce privrste acest supliment pot demonstra ca blocantii amidonului sunt, in cle din urma, eficace.


Glucosamina reduce durerile articulare

Pe masura ce inaintam in varsta, apar si durerile articulare. In acest caz, glucosamina e una din cele mai eficace substante ce te ajuta sa ameliorezi durerile de articulatii usoare si medii. Glucosamina actioneaza pe o perioada glucosamina te ajuta sa reduci durerile de articulatii mai lunga decat aspirina sau celelalte substante antiinflamatorii ce nu  fac parte din categoria steroizilor.

Spre deosebire de medicamente, glucosamina ajuta la refacerea cartilajului, distrugerea acestuia reprezentand unul din motivele pentru care apar durerile de articulatii. Oamenii de stiinta americani au demonstrat ca glucosamina are capacitatea de a stopa aparitia durerilor de genunchi. In timpul unui experiment, 70% din adultii suferinzi de artrita si care au luat zilnic 1,6 g de glucosamina, pe o perioada de 13 saptamani, au inregistrat progrese majore ale functiei articulatiei, iar 80% au constatat o reducere a durerii de la nivelul genunchilor.

Glucosamina a functionat cel mai bine la indivizii cu un indice al masei corporale redus. Concluzia acestui studiu a fost ca, glucosamina e o substanta eficace pentru ameliorarea durerilor de articulare la cea mai mare parte dintre adulti.


Omega-3 si cancerul de prostata

Pentru ca organismul  nu poate produce acizii grasi omega 3 si 6 este foarte important ca acestia sa poata fi inclusi in alimentatia noastra zilnica, insa se intampla ca unii oameni sa-si administreze cantitati  ridicate de acizi grasi omega-6, trateaza cancerul de prostata cu acizii grasi omega 3 si 6de aceea trebuie sa fiti foarte atenti deoarece conform unor studii efectuate la o prestigioasa universitate din America s-a demonstrat ca o cantitate ridicata de acizi grasi omega-3 poate preveni  aparitia cancerului de prostata pe cand un  aport sporit de acizi grasi omega-6 sustine  posibilitatea aparitiei cancerului de prostata.

Trebuie precizat faptul ca acest studiu a fost efectuat pe cobai modificati genetic astfel incat sa prezinte un risc mai mare de aparitie a cancerului de prostata. Sursele cele mai bogate in acizi grasi omega 6 sunt branza si carnea rosie, iar cele mai bogate surse de acizi grasi omega 3 se gasesc in carnea de peste precum si in suplimentele alimentare ce contin ulei de peste.

Sfatul nostru e ca trebuie sa incepeti un nou stil de viata, unul sanatos, care sa se bazeze pe o dieta bogata in alimente  naturale si cat mai putin procesate precum fructe, legume, carne de peste si  alimente bogate in fibre si sa incercati sa consumati o cantitate cat mai mica de carne rosie. In felul acesta puteti reduce semnificativ riscul aparitie cancerului de prostata.


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub