Boli si Afectiuni

Legatura dintre nivelul de testosteron si decesul prematur

Femeile au o speranta de viata mai mare cu 5 ani decat barbatii. O buna perioada de timp s-a crezut principalul factor ce determina aceasta diferenta este legat de nivelele de testosteron ale barbatiilor, care sunt de zece ori mai nivelul testosteronului in sangemari. In urma unui studiu efectuat de catre un grup de cercetatori americani s-a constatat  faptul ca, riscul decesului prematur nu este influentat de catre nivelele de testosteron.

Cu  toate astea  s-a mai constatat ca un nivel ridicat de testosteron liber, dihidrotestosteron si SHBG poate duce la marirea  ratei aparitiei bolilor de inima si plamani.Mai exista si alte studii care sustin ca un nivel scazut de testosteron poate fi  corelat cu boli ale arterei coronare, depresie, performante sexuale slabe, diabet si  obezitate.Cu toate astea, cercetatorii ne asigura ca hormoni sexuali masculini influenteaza foarte putin decesul prematur.


Vindeca-te singur

efectul placebo piluleDaca iei o capsula cu zahar poti convinge corpul sa se vindece singur. Un studiu desfasurat in America a demonstrat ca placebo poate avea efect chiar si asupra persoanelor care stiu acest lucru.

Cercetatorii de la Harvard MedicaL School au impartiti un 80 de persoane ce sufereau de iritabilitate intestinala in doua grupuri. Primul grup nu a primit nici un fel de tratament, pe cand celalt grup a luat palcebo de doua ori pe zi, comunicandu-se faptul ca respectivele pilule nu contineau nici un fel de substante active.

Dupa 3 saptamani, jumatate din grupul ce a luat placebo, a raportat o imbunatatire a starii de sanatate fata de cealalta jumatate care nu a luat nici un fel de tratament. Astfel cercetatorii au ajuns la concluzia ca o astfel de metoda poate determina creierul sa inceapa procesul de vindecare.


Lupta impotriva cancerului de prostata cu broccoli si conopida

alimente sanatoase conopida broccoli varzaDaca obisnuiti sa consumati alimente precum conopida, varza sau broccoli, riscurile aparitiei cancerului de prostata sunt diminuate semnificativ(aproximativ 42%).

Oamenii de stiinta de la Cancer Care Ontario,Canada, au studiat evolutia unui grup de aproximativ 23.000 de indivizi(cu varste de peste 50 de ani), pe o perioada de 5 ani si care consumau acest tip de legume.

Astfel, au ajuns la concluzia ca substante active din broccoli  impiedica distrugerea ADN-ului,  determinata de multiplicarea celulelor canceroase.

Scopul acestui studiu a fost acela de a arata ca o alimentatie bogata in legume reduce riscul de cancer de prostata. Cu toate astea nu inseamna ca daca veti incepe sa mancati din ce in ce mai multe legume, cum ar fi conopida sau broccoli, o sa scapati de toate problemele.


Leziunile nervilor periferici la sportivi

Pentru a se contracta, muschii au nevoie de semanale de la nervi. Traumele. comprimarea sau intinderea exagerata pot deteriora acesti nervi, ceea ce poate duce la durere, slabire, amortire si dereglarea tiparelor normale de traumele nervilor periferici la culturisti fitnessmiscare. In ultima vreme, s-au inregistrat foarte multe astfel de leziuni la sportivii ce se antreneaza cu greutati.

In cazul culturistilor, care mai folosesc si hormoni de crestere, pot aparea si comprimari ale nervilor mainilor si picioarelor. O astfel de afectiune poate fi depistata foarte usor de catre medici, masurand activitatea electrica a muschilor ori viteza de conducere nervoasa.

Printre leziunile nervilor periferici la persoanele ce fac exercitii fizice se numara comprimarea nervilor la, incheieturi si picioare(sindromul de tunel carpian si sindromul pronator), in zona superioara a spatelui si umeri(neuropatie scapulara, leziuni ale plexului brahial, paralizie toracica) si la nivelul gatului(intepaturi si ).

Mai toate leziunile nervilor periferici se trateaza cu odihna si corectarea tehnicii de executie a exercitiilor, operatia fiind necesara doar in cazuri extreme.


Iaurtul -o solutie pentru respiratia urat mirositoare

Datorita unui stil de viata neordonat, unei alimentatii nesanatoase, datorita stresului, multe persoane  sufera de halitoza. Poti sa ai tu fata lui Brad Pitt, fizicul lui Jay Cutler si atitudinea lui 50 Cent-tot degeaba, toate femeile iti tratament pentru respiratie urat mirositoare(halitoza) iaurtvor intoarce spatele si vei avea sanse foarte mici sa fi angajat , daca iti miroase gura.

In urma unui studiu efectuat in Polonia, s-a ajuns la concluzia ca 25-30% din oameni, au respiratia urat mirositoare.  Cercetatorii au masurat halitoza folosindu-se de un Halimentru, cu ajutorul caruia au stabilit procentul de sulf din aerul expirat.

Tot in cadrul acestui studiu s-a demonstrat ca respiratia urat mirositoare era cronica la persoanele ce sufereau de aceasta afectiune, si doar 7% dintre acestia nu erau constienti de aceasta.

Alti cercetatori japonezi au constatat ca iaurtul diminueaza cantiatea de sulf din respiratie cu aproximativ  55%. In compozitia iaurtului se gasesc doua 2 bacterii ce ajuta la diminuarea nivelului de bacterii ce produc un miros urat, in 2 moduri:

  • ajutand la crearea unui mediu nesanatos pentru bacterii
  • expulsandu-le

Asadar, daca suferiti de  o astfel de problema,  sfatul nostru este sa incepeti sa consumati zilnic iaurt, inainte de a apela la alte metode medicamentoase.


Obezitatea- o problema la nivel global

Obezitatea e o problema serioasa, cu care se confrunta intreaga lume. Efectele tratament obezi si supraponderaliobezitatii sunt printre cele mai grave, spre exemplu: artrita, diabet, afectiuni ale vezicii biliare, boli cardiovasculare, aparitia diferitor forme de cancer, etc.  O mare parte din cei care au resusit sa slabeasca, ajung sa puna la loc, intr-o perioada foarte scurta, toate kg de grasime pe care reusisera sa le dea jos.

Conform specialistilor in nutritie, obezitatea e cauzata de alimentatia bogata in calorii si de lipsa exercitiilor fizice. Conform unui studiu efectutat de catre mai multi cercetatori de la Universitatea din Colorado,  s-a demonstrat ca, marirea cantitatii de grasimi folosite de catre organism drept combustibil, e o metoda eficienta de a preintampina, sau trata obezitatea.

S-a mai evidentitat faptul ca,  grasimile alimentare reprezinta aproximativ 9% din suma totala de calorii folosite zilnic de catre organism. Atunci cand corpul este supus unor exercitii fizice prelungite, de intensitate joasa, numarul de grasimi consumate se ridica undeva la 50% din totalul combustibilului utilizat pentru producerea energiei.

Un antrenament zilnic, de intensitate mica, cu o durata cuprinsa intre 1 ora si 1 ora si  jumatate, mareste exponential consumul zilnic de grasimi.

Trebuie retinut ca, nici un fel de exercitii fizice nu pot sa inlature efectele unui stil de viata nesanatos.


Fumatul nu te ajuta sa dai burta jos

Multi se apuca de fumat gandindu-se ca astfel vor putea sa dea jos cateva fumatorii tigarikilograme. Intradevar, fumatul te ajuta sa reduci grasimea corporala totala, insa creste masa de grasime din zona abdomenului, si care pe langa aspectul inestetic, este foarte periculoasa pentru organism.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Cambridge,UK, au descoperit ca persoanele ce fumeaza, au un index al masei corporale( BMI-metoda de masurare a raportului inaltime/greutate), mai mic decat la nefumatori, de unde rezulta ca sunt mai slabi decat acestia,  dar,  persoanele care fumeaza prezinta mai multa grasime in zona abdomenului.

Grasimea din zona abdomenului poate suferi foarte usor transformari si poate duce la marirea masei de grasime ce circula la nivelul ficatului si unde se pot forma lipide sanguine, ce duc la boli ale arterelor coronare. O consecinta a fumatului este si cresterea riscului de infarct.

Unul din factorii ce duce la acest gen de probleme il reprezinta cresterea cantitatii de grasime abdominala, ce are legatura directa cu rezistenta la insulina, diabet, cresterea nivelului de colesterol, probleme cu coagularea sangelui si hipertensiune.

Simptomele mai sus enumerate fac parte dintr-un grup numit “Sindromul Metabolic”.


Stresul si supraantrenamentul se simt in respiratie

remediu pentru respiratie urat mirositoareEste cunoscut faptul ca stresul, nervozitatea sau supraantrenamentul maresc nivelul cortizolului, un hormon catabolic, care „canibalizeaza” muschii.

In urma unor studii, efectuate pe 300 de subiecti, s-a ajuns la concluzia ca  nu numai muschii au de suferit, ci si prospetimea respiratiei.

Stresul si supraantrenamentul maresc nivelul de compusi sulfurici din saliva si totodata diminueaza cantitatea de saliva, ambele contribuind la o respiratie urat mirositoare.


Grasimea viscerala

Grasimea este inestetica in special in ochii sportivilor, dar stiti ca grasimea viscerala, adica din interiorul abdomenului, este mult mai periculoasa? Asta deoarece in timp ce grasimea de sub piele sta acolo unde se gaseste, exercitii slabitgrasimea viscerala este in mod constant eliberata, in cantitati mici, in sange care o transporta la ficat. De aceea, cei care au grasime viscerala sunt mult mai expusi bolilor cardiovasculare.

Daca te gandesti ca ar scapa de aceasta problema daca ar incepe practicarea fitnessului si al culturismului de intretinere, te intrebi ce mai asteapta obezii cu aceasta problema, mai ales ca grasimea viscerala este prima care dispare cand incepi sa slabesti.

 


Distrugerea musculara

Cresterea musculara necesita exercitii suficient de intense care pot implica: greutati mai mari, volum mai mare (serii si repetari) sau chiar marirea frecventei antrenamentelor. Ca in mai toate situatiile insa, vine o vreme cand the spirit of bodybuidingajungi la un punct in care rezultatele se diminueaza. Atunci, fiecare antrenament pare sa genereze mai mult pierdere decat castig de masa musculara,iar  daca continui si te antrenezi, se poate ca de fapt sa distrugi muschii. Aceasta distrugere se numeste rhabdomyolysis. Pericolul nu sta doar in distrugerea muschilor ci si in substantele eliberate in timpul distrugerii muschilor precum myoglobina, un pigment ce contine oxigen. Excesul de myoglobina poate sa blocheze literalmente elementele filtrante ale rinichilorceea ce poate duce la pierderea completa a functiilor acestora.

Desi rhabdomyolysis-a este rareori asociata citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub