Programele de culturism sunt adesea alcatuite pe baza unor exercitii care solicita o citeste tot articolul…
Programe antrenament
Exercitii pentru fesieri
Incepem acest antrenament pentru fesieri cu o miscare compusa,indreptarile romanesti, pentru ca sunt cele mai solicitante. Indreptarile romanesti sunt un exercitiu grozav pentru citeste tot articolul…
Program de exercitii pentru arderea grasimilor
Obtineti rezultate remarcabile cu urmatorul program de antrenament pentru citeste tot articolul…
Umeri de gimnast olimpic
Daca ai vreo indoiala ca gimnastii au cei mai puternici umeri dintre toti sportivii, citeste tot articolul…
Exercitiile unice ale lui Arnold
Aproape de la inceputul carierei sale in culturism, multi au incercat sa ii urmeze citeste tot articolul…
Lipsa varfului biceps
Daca ai o dezvoltare decenta a tricepsilor dar bicepsul nu are varf, atunci acest citeste tot articolul…
Incalzirea inainte de antrenament
Inainte de a incepe, nu uitati ceea ce poate fi cea mai importanta parte a citeste tot articolul…
Brate ca in fotbalul american
Antrenorii din Liga Nationala de Fotbal American spun adesea ca jucatorii nu au nevoie sa izoleze bicepsul si tricepsul cu flexii si extensii; in loc de acestea, miscarile compuse ca citeste tot articolul…
Antrenament de tip Strongman
Probele la care participa cei mai puternici barbati din lume sunt miscari ce solicita intreg corpul -atunci cand sunt executate o anumita perioada de timp- pot produce o crestere citeste tot articolul…
Antrenament pentru tricepsi
Daca vrei cu adevarat niste brate mari care sa-ti umple manecile de la camasa, trebuie sa faci mai mult decat flexii cu haltera. Secretul e antrenamentul dedicat pentru tricepsi. Iata un citeste tot articolul…
