Cu ceva vreme inurma, un renumit fiziolog( Per-Olaf Lstrand), spunea ca daca nu doresti sa ai un program de antrenament zilnic, e necesar sa consulti un doctor ca sa  afli daca o sa poti sa te descurci cu efectele distructive ale proces imbatranireunui mod de viata sedentar.

Alte persoane cred ca exercitiile fizice nu te ajuta sa traiesti mai mult, si ca e doar o impresie.

Asadar, care din ei spun adevarul?

Cei care sunt oarecum in domeniu, cunosc destulde bine studiul Framingham, si in  care se spune ca  persoanele in varsta de 50, ce au facut exercitii fizice zilnic, la o intensitate medie, au inregistrat o crestere a sperantei de viata cu un an jumatate , spre deosebire de persoanele inactive, iar persoanele care au urmat un program de exercitii fizice la o intensitate maxima, speranta de viata a crescut la trei ani si jumatate.

Tot in studiu se spune ca persoanele care au facut exercitii fizice zilnic au fost mult mai sanatoase decat cele inactive.

Exercitiile fizice previn aparitia bolilor de inima si cresc speranta medie de viata.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)