Mai toate persoanele se ingrasa pe masura ce imbatranesc, mai ales in zona ingrasat slabireabdominala. Deseori, pentru a slabi, acestea apeleaza la diete sarace in carbohidrati ori se antreneaza foarte intens. Insa, cat de eficiente sunt aceste metode?

S-a descoperit de catre cercetatorii de la Laboratorul Donner al Universitatii din California, Berkeley, ca ingrasarea este inevitabila , cu toate ca persona respectiva ramane activa. s-a mai descoperit ca volumul si intensitatea activitatii trebuie marita pentru a compensa ingrasarea normala asociata cu imbatranirea. Persoanele varstnice pot slabi doar daca te antrenezi din ce in ce mai intens.Totodata, antrenamentul intens este mai putin eficient la femei decat la barbati.

In teorie, este logic ca varstnicilor sa li se recomande o activitate fizica mai intensa, insa din nefericire o serie de probleme, cum ar fi durerile articulare, accidentarile din trecut si lipsa de energie, ii impiedica pe multi dintre ei sa duca acest lucru la bun sfarsit.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)