Fumatul
Un simplu fum de tigara contine nu mai putin de un milion de miliarde de radicali liberi!
Fumatorii si cei din jurul lor se gasesc astfel permanent intr-o situatie de stres oxidativ, ce creste considerabil riscul de cancer pulmonar si de boli cardiovasculare. O doza normala de vitamina E ar putea fi insuficienta pentru a impiedica aceste daune. In schimb, o doza crescuta pare sa dea rezultate bune, chiar daca mai trebuie facute studii pentru a afla dozele optime.
Intoxicarea cu cadmiu
Stresul oxidativ produs de expunerea la cadmiu, pe care il gasim in tigara, dar si in apa, antreneaza diferite efecte toxice, mai ales la nivelul sistemului nervos. De aici pot rezulta tulburari functionale grave.
In plus, cadmiul epuizeaza repede rezervele noastre de antioxidant natural, glutationul. In schimb, administrarea de vitamina E si seleniu protejeaza impotriva efectelor neurochimice periculoase provocate de cadmiu.
Cum actioneaza glutationul ca detoxifiant?
Glutationul se leaga de metalele grele, pe care le neutralizeaza cu ajutorul glutation transferazei. Dupa ce le-a neutralizat, el le elimina din celula. Deseurile sunt apoi evacuate prin bila si urina. Pentru toate aceste operatii, glutationul trebuie sa fie inlocuit si sintetizat de celula, in caz contrar metalele grele se acumuleaza, la fel ca si radicalii liberi produsi prin aceste reactii.
Alte tipuri de intoxicatii
Intoxicatia nu e cauzata doar de tigara, Suntem supusi zilnic atacurilor puluantilor de tot felul, ce intra in corpul nostru prin intermediul “alimentelor industriale”.
Cele mai importante atacuri toxice sunt datorate:
- excesului caloric;
- excesului de mancaruri prea prajite sau chiar partial carbonizate;
- excesului de fier si cupru;
- fumatului;
- poluarii mediului inconjurator.
Deasemenea, trebuie sa ne gandim la aerul pe care il respiram, la apa pe care o bem, la radiatiile solare sau implicate de aparatele electrice, cum ar fi telefoanele celulare. Sa nu uitam nici unele medicamente, ce devin adevarate otravuri daca sunt luate pe perioade medii sau lungi, vopselele, produsele de curatat, materialele de constructie si bineinteles, imbracamintea sintetica pe care o purtam zilnic.
Tabel cu principalii poluanti
Poluanti |
Origine |
Simptome |
Benzen |
Vopsea, covoare noi, draperii noi,diferite materiale pentru acoperit suprafete |
Dureri de cap, iritatii ale ochilor sau ale pielii, oboseala, cancer |
Amoniac |
Fum de tigara, produse de curatat |
Iritatii ale ochilor sau ale pielii, sangerari la nivelul nasului, probleme cu sinusurile, dureri de cap |
Cloroform |
Vopsea, covoare noi, draperii noi, diferite materiale pentru acoperit suprafete |
Dureri de cap, iritatii ale ochilor sau pielii, ameteala, crize de astm |
Formaldehida |
Fum de tigara, furnir, panouri despartitoare, covoare si draperii noi, lambriuri si tapet |
Dureri de cap, iritatii ale ochilor sau ale pielii, oboseala, somnolenta, probleme respiratorii, depresie, cancer, pierderi de memorie, probleme ginecologice |
Benzopiren |
Fum de tigara |
Crize de astm, probleme ale sinusurilor, cancer pulmonar, iritatii ale ochilor sau ale pielii |
Hidrocarburi |
Fum de tigara, pacura, propan, gaz |
Dureri de cap, dificultatii respiratorii, ameteala, greata, oboseala |
Tricloretilena |
Vopsea, lipici, mobila, tapet |
Dureri de cap, iritatii ale ochilor si pielii, iritatii respiratorii |
Tetraclorura de carbon |
Vopsea, covoare si draperii noi, produse de curatat |
Dureri de cap, ameteala, oboseala |