Cu cat inaintezi in varsta cu atat este mai greu sa dai jos kilogramele alergand- sustin cercetatorii de la Universitatea din  California-Barkeley. 

 

Specialistii de aici au constatat ca barbatii care inregistrau de la an la an aceleasi “kilometraj” saptamanal (indiferent de distanta totala acoperita) castigau in greutate, fenomen valabil  chair si pentru cei care alergau 60-70 km saptamanal .

“Metabolismul incetineste de la an la an de aceea trebuie sa cresti nivelul activitatii zilnice pe masura ce inaitezi in varsta. Din pacate majoritatea barbatilor fac exact invers ” spun autorii studiului. Alti cercetatori spun ca alergand in mod regulat sporesti ” eficienta la activitate zilnica” a corpului  adica acelasi nivel de efort arde mai putine calorii. Ei  au calculat ca pentru a evita cresterea in greutate trebuie sa alergi cu 3 km /saptamana mai mult de la un an la altul.

VN:F [1.9.22_1171]
va rugam asteptati...
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)