Aseaza-te cu spatele pe marginea unei banci cu picioarele indepartate pentru a asigura stabilitate.

muschi oblici abdomen

muschi oblici abdomen

Tine o gantera intr-o mana si apleaca-te pe partea opusa cat mai mult poti si apoi  revino in pozitia initiala.

Executa 50 repetari apoi schimba pe partea opusa.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Muschii oblici - Aplecari din pozitia asezat, 10.0 out of 10 based on 1 rating