Ramat cu un brat la aparatul Smith

Acest exercitiu compus cu traiectorie fixa creste greutatile si construieste  …citeste tot articolul


Cum determin numarul corect de serii

Una din cele mai frecvente intrebari pe care le aud e cea legata de numarul …citeste tot articolul


Tensiunea continua si contractia de varf

Ce se intampla atunci cand scopurile sunt depasite de dorinta de a ridica mai  …citeste tot articolul


Ramatul din aplecat cu haltera sau bara T

Amandoua exercitiile lucreaza spatele, insa care versiune de ramat …citeste tot articolul


Impins cu bara: de la piept sau de la ceafa

Ambele miscari lucreaza deltoizii, insa care exercitiu pune un accent mai …citeste tot articolul


Conteaza ce fel de proteina consum?

Dupa cum spuneam intr-un articol anterior, se recomanda sa consumi  …citeste tot articolul


Spate mai lat

Antrenamentele pentru spate  nu sunt atat de impresionante ca cele pentru …citeste tot articolul


Genuflexiuni cu bara la piept

Genuflexiunile cu bara in fata sunt un exercitiu extrem de folositor in culturism  …citeste tot articolul


Ridicari prin inainte cu gantere

Ridicarile prin inainte au fost un exercitiu de baza timp indelungat. …citeste tot articolul


Antrenament cu dureri?

Pentru multi sportivi, incheieturile mainii pot deveni o problema dificila. …citeste tot articolul


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub