Acest exercitiu compus cu traiectorie fixa creste greutatile si construieste …citeste tot articolul
Ramat cu un brat la aparatul Smith
Cum determin numarul corect de serii
Una din cele mai frecvente intrebari pe care le aud e cea legata de numarul …citeste tot articolul
Tensiunea continua si contractia de varf
Ce se intampla atunci cand scopurile sunt depasite de dorinta de a ridica mai …citeste tot articolul
Impins cu bara: de la piept sau de la ceafa
Ambele miscari lucreaza deltoizii, insa care exercitiu pune un accent mai …citeste tot articolul
Conteaza ce fel de proteina consum?
Dupa cum spuneam intr-un articol anterior, se recomanda sa consumi …citeste tot articolul
Spate mai lat
Antrenamentele pentru spate nu sunt atat de impresionante ca cele pentru …citeste tot articolul
Genuflexiuni cu bara la piept
Genuflexiunile cu bara in fata sunt un exercitiu extrem de folositor in culturism …citeste tot articolul
Ridicari prin inainte cu gantere
Ridicarile prin inainte au fost un exercitiu de baza timp indelungat. …citeste tot articolul
Antrenament cu dureri?
Pentru multi sportivi, incheieturile mainii pot deveni o problema dificila. …citeste tot articolul
