Exercitiul fizic ofera multe beneficii, dar putini stiu ca unul dintre ele este acela de crestere a gripa raceala fitnessnivelului sistemului imunitar. Interviuri cu alergatori, atleti si entuziasti ai fitness-ului au dus la concluzia ca la acestia simptomele racelii dureaza mai putin ca la sedentari.

Pe de alta parte, supraantrenamentul poate creste sansele de imbolnavire a sportivilor. Aceasta datorita  stresului cronic excesiv care slabeste sistemul defensiv al organismului. Daca iei o raceala ori o gripa mai trebuie sa te antrenezi? Potrivit unui articol, publicat in „Today Dietetician“ (revista din SUA), daca simptomele sunt deasupra gåtului (stranuturi, nas infundat si tuse in gåt), un antrenament usor este OK si s-ar putea sa  reduca  simptomele. Daca simptomele includ o tuse „adånca“ in piept, temperatura peste 37,2 C si alte simptome sub nivelul gåtului, „sariti“ peste antrenamente si lasati corpului timpul necesar pentru a se vindeca.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)