66% din americani sunt supraponderali sau obezi. Nefiind foarte mandri de 
aspectul lor fizic, multi dintre ei se decid ca trebuie facuta o schimbare, insa dupa cum probabil stiti, sa slabesti nu e asa simplu precum pare. Pe tot parcursul procesului de slabire, o sa ai parte de niste momente foarte neplacute si mereu o sa te lovesti de obstacole, menite sa te faca sa renunti.
Ca sa te ajutam sa duci la final maretul tau vis, si anume acela de a slabi, am alcatuit o lista cu cateva sfaturi, de care sper ca o sa tii cont, si care sper ca o sa te ajute:
- Slabitul este un proces de lunga durata, asa ca nu te astepta ca lucrurile sa se schimbe peste noapte.
- Foarte important!-organizeaza-ti mesele; gustarile neprogramate nu trebuie sa faca parte din vocabularul celor ce doresc sa slabeasca.
- Nu asculta sfaturile diferitor indivizi, ce iti spun sa te infometezi. Respectivi habar nu au ce vorbesc. In cazul in care apelezi la o astfel de metoda, organismul reactioneaza prin cresterea apetitului si incetinirea metabolismului, iar slabitul devine aproape imposibil.
- Consoleaza-te. Daca nu te mai simti motivat, incearca sa vezi si partea plina a paharului, imaginandu-te la finalul procesului.
- Nu ridica stacheta prea sus. Un factor important in slabit il reprezinta genetica. Mai toate cercetarile arata ca putem da jos cam 8-10 Kg pe an.
- Orice suplimente pentru slabit ati lua,sau orice diete ati urma, nu o sa reusiti daca nu sunteti seriosi si consecventi.
Sfaturi pentru un slabit rapid si usor,
februarie 4th, 2012 on 01:47
nu e drept asta daca vreti sa labiti se prefera sa faceti spor ce e de dorit sa incepeti sa fugiti pe zi ma car 8 chilometi pe zi si veti da zos pe luna cel putin 10 15 chilograme si nu are importanta ce mincati si in ce cantitate .