In loc sa dai drumul la curea inainte de masa mai bine bea un pahar cu apa- in care ai pus si 2-3 cuburi de gheata de la congelator, pentru a-ti accelera metabolismul.
Oamenii de stiinta germani au observat ca persoanle care beau 500 ml de apa isi intensifica arderile cu pana la 30 % pentru circa o ora si jumatate.
Parte din accelerare se datoreaza termogenezei, un proces prin care organismul arde calorii pentru a digera alimentele solide sau lichide, iar cele reci necesita un surplus de energie.
Restul este opera sistemului nervos ca raspuns la umplerea stomacului.
