In loc sa dai drumul la curea inainte de masa mai bine bea un pahar cu apa- in care ai pus si 2-3 cuburi de gheata de la congelator, pentru a-ti accelera metabolismul.

slabire dieta sanatate sanatate frumusete nutritie calorii

Oamenii de stiinta germani au observat ca persoanle care beau 500 ml de apa isi intensifica arderile cu pana la 30 %  pentru circa o ora si jumatate.

 

 

Parte din accelerare se datoreaza termogenezei, un proces prin care organismul arde calorii pentru a digera alimentele solide sau lichide, iar cele reci necesita un surplus de energie.

Restul este opera sistemului nervos ca raspuns la umplerea stomacului.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)