Tag: alune

Migdalele te ajuta sa-ti imbunatatesti memoria

Odata cu inaintarea in varsta, pierderea memoriei este un lucru comun.  Numeroase studii sustin ca un mod de viata sanatos poate avea efecte benefice asupra pierderii de memorie, fapt sustinut si de lucrarile prezentate la migdale in coaja ALUNEconferinta anula a Societatii de Neurostiinte, lucrari in urma carora s-a constatat ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa sunt foarte eficace in mentinerea functiei cerebrale.

Oamenii de stiinta de la o prestigioasa universitate din America, au constatat ca, soarecii ce au facut in fiecare zi exercitii fizice au inregistrat un declin mental mai scazut decat soarecii ce nu au fost supusi unui astfel de program. Exercitiile fizice au avut o influenta pozitiva asupra functiei creierului daca respectivele animale au fost active toata viata.

Un alt studiu dezvaluie faptul ca animalele hranite cu migdale au inregistrat un declin mental mai scazut  iar probabilitatea aparitiei bolii Alzheimer s-a redus considerabil, fata  de grupul de control, al carei alimentatii era una de baza. Acest lucru a fost posibil datorita faptului ca, migdalele si pestele  bogat in omega 3 fac parte din grupa alimentelor cu efecte benefice asupra creierului.


Stresul – inamicul siluetei tale

stresul te face sa mananci mai multe dulciuri astfel devii predispus la obezitateFenomenul nu are loc numai in mintea ta: stresul te face  cu adevarat sa tanjesti  la dulciuri. O demonstreaza si un studiu efectuat  de curand  la Montclair State University(New Jersey).

Cercetatorii au pus la dispozitia celor 2 grupuri  de subiecti-cu un nivel scazut, respectiv crescut  de stres – 4 boluri  care contineau struguri, chipsuri, alune si bomboane. Toata lumea a ingurgitat cam aceleasi cantitate de chipsuri si alune, insa participantii cu un nivel ridicat de stres au consumat de 5 ori mai multe bomboane si de 4 ori mai multi struguri decat subiectii relaxati.

Un motiv ar fi acela ca citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub