sfaturi si metode de a diminua riscul aparitiei bolilor de inimaPuteti adopta cel putin 2 strategii pentru prevenirea bolilor cardiovasculare:

  • Prima e aceea de a dimunua ingestia de colesterol si de grasimi saturate. Chiar daca acestea  din urma nu reprezinta, probabil, o cauza directa a bolilor de inima, cercetartorii estimeaza la 20% contributia lor la aceste boli.
  • A doua, fara indoiala cea mai importanta, e cresterea nivelului de antioxidanti  in organism. In primul rand, antioxidantii protejeaza stratul intern al vaselor de sange in cazul diverselor “lovituri”, reparandu-le inainte  ca alte substante sa profite  pentru a se instala acolo (placi de aterom). In al doilea rand, au o mare putere citeste tot articolul…