Tag: branza

Incetineste dezvoltarea cancerului de prostata cu ajutorul acizilor grasi omega 3

Acizii grasi esentiali omega 3 si omega 6 trebuie sa faca parte obligatoriu din alimente sanatoase bogate in acizi grasi omega 3-6-9alimentatia noastra. Acidul arachidonic este un acid gras omega 6 ce se gaseste, in mare masura in produsele animale, in branza si in carnea rosie.  Acesta accelereaza dezvoltarea celulelor cancerului de prostata.

Dupa ce au efectuat o serie de teste, oamenii de stiinta britanici au descoperit ca o concentratie mare de acizi grasi omega 3 in culturile de celule au avut capacitatea de a frana dezvoltarea cancerului de prostata si de a bloca efectul daunator al acizilor grasi omega 6. Cea mai buna sursa de acizi grasi omega 3 sunt pestii grasi. Oamenii de stiinta banuiesc ca acizii grasi omega 3 interfereaza cu metabolismul acizilor grasi omega 6 in celulele canceroase, fapt ce le incetineste cresterea.

Asa ca incepeti sa consumati alimente sanatoase si bogate in fibre, fructe si legume, peste si incercati sa reduceti cantitatea de carne rosie din alimentatie.


Frank Zane-Oul, un excelent constructor de masa musculara

Am mancat oua toata viata mea si le-am gasit foarte hranitoare si, in plus, imi frank zane culturism fitness alimentatiesatisfaceam apetitul. Biologic vorbind, ouale contin cea mai buna proteina pe care o poti gasi intr-un aliment natural. Nu cred in aruncarea galbenusului deoarece e o sursa bogata de aminoacizi precum metionina si cisteina. Imi amintesc vara anului 1965 cand ma antrenam si mergeam la scoala in Virginia. Mancam o duzina de oua la micul dejun si le faceam sa alunece pe gat cu o cana de suc de portocale. Dupa 6 oua, incepeam sa ragai si faceam o pauza de 15 minute.

Apoi le terminam, plecam catre sala si in timpul antrenamentului obtineam o pompare (umflare) incredibila a muschilor. Am crescut de la 84 kg la 93 kg in acea vara. Nu recomand acest lucru in zilele noastre pentru ca nutritionistii au descoperit intre timp in galbenusuri foarte mult colesterol si grasimi, iar consumarea unor cantitati mari, pe perioade indelungate, poate duce la blocarea arterelor. citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub