Dupa cum spuneam intr-un articol anterior, se recomanda sa consumi citeste tot articolul…
Tag: crestere musculara
Conteaza ce fel de proteina consum?
Pozitiile de extensie maxima stimuleaza cresterea musculara
Cercetatorul european, Michael Gundill, recomanda exercitiile in care muschiul
Daca sunteti in cautare de eficienta a efortului, stimularea receptorilor androgeni prin exercitii care intind la maxim muschii si in acelasi timp “recruteaza” grosul fibrelor prin folosirea unor greutati mari, poate fi mecanismul cheie al cresterii musculare eficiente.
Exercitiile care au aceste proprietati sunt urmatoarele: Extensii pentru triceps cu o gantera deasupra capului, cu cotul citeste tot articolul…
Rolul insulinei…
Scaderea nivelului de insulina este legata de arderea glicogenului in timpul antrenamentului. Rolul insulinei este de a introduce glucoza din sange in tesuturi. In timpul exercitiilo, nivelul glicogenului din muschi,ficat si implicit